Докладніше про це розпитуємо Богдана Божука, президента української Асоціації лікарів-психологів, заступника декана медико-психологічного факультету НМУ імені О.О. Богомольця, кандидата медичних наук.
-- То що таке лінь?
-- Лінощі -- це відсутність мотивацій для вчинків та активної поведінки. Іншими словами -- це стан, коли людина надає перевагу відпочинку замість трудової діяльності. Лінь може бути ознакою психічних розладів, зокрема, депресії. Поширеним симптомом захворювань є втомлюваність, при цьому іншим здається, що людина просто лінується.
-- Коли людина лінується частіше?
-- Дітей лінощі охоплюють через слабо розвинені вольові якості. Їм важко змусити себе робити щось без зацікавленості.
Людина лінується більше, коли хоче спати або коли втомлена. А от коли постійно нічого не хочеться робити після нічного відпочинку, варто звернутися до лікаря. Адже сон має відновлювати сили і дарувати бадьорість. Тому вранці маємо лінуватися найменше, а ввечері -- найбільше.
-- Чи правда, що гормони можуть впливати на лінощі?
-- Аякже! Зокрема, дофамін -- речовина, що дозволяє відчувати задоволення -- виділяється тоді, коли людина чогось досягає. Через підвищення рівня цього гормону людина почувається піднесено, і вже не хоче більше нічого робити. Бувають люди, у яких рівень дофаміну постійно вищий за середній, тож вони лінуються частіше. Проте лінь може бути і корисною.
-- Справді? І як же?
-- Так! Корисна лінь захищає нас від виконання безглуздої чи непотрібної роботи і зберігає енергію для виконання важливіших справ. Визначити здорову тривалість ліні нескладно. Як тільки людина починає переносити чи відкладати справи без поважних причин і не встигає виконувати заплановане -- це перший тривожний дзвіночок.
До речі, лінню можна ..."заразитися". Наприклад, активна людина потрапляє у колектив, де всі працюють із неохотою та виконують лише мінімальну норму. Із часом у неї теж зникне бажання робити більше за інших.
-- Чи можна побороти лінь?
-- Найважливіше -- захотіти це зробити. Людина має чітко усвідомити, навіщо їй це потрібно. Треба братися спочатку за цікаву роботу. Поступово людина "втягнеться" в робочий процес і зможе виконувати й інші обов'язки. Можна також зайнятися активними видами спорту. Проте перевантажуватися не варто -- тоді може виникнути апатія.
Важливими є повноцінне харчування, сон і статеві стосунки. Бо наприклад, оргазм -- це викид гормонів, що підвищують активність людини. А підвищення тиску і серцебиття, як наслідок, дає енергію на подальшу активну діяльність.
Наталія КІНДРАТІВ
