Психолог пояснює, чому ми так часто лінуємося і як побороти цей стан

Виявляється, у медицині лінь вважають ймовірними наслідком стресу та ознакою прихованої депресії. То коли лінь -- це чергова відмазка, а коли -- симптом захворювання?

Докладніше про це розпитуємо Богдана Божука, президента української Асоціації лікарів-психологів, заступника декана медико-психологічного факультету НМУ імені О.О. Богомольця, кандидата медичних наук.

-- То що таке лінь?

-- Лінощі -- це відсутність мотивацій для вчинків та активної поведінки. Іншими словами -- це стан, коли людина надає перевагу відпочинку замість трудової діяльності. Лінь може бути ознакою психічних розладів, зокрема, депресії. Поширеним симптомом захворювань є втомлюваність, при цьому іншим здається, що людина просто лінується.

-- Коли людина лінується частіше?

-- Дітей лінощі охоплюють через слабо розвинені вольові якості. Їм важко змусити себе робити щось без зацікавленості. 

Людина лінується більше, коли хоче спати або коли втомлена. А от коли постійно нічого не хочеться робити після нічного відпочинку, варто звернутися до лікаря. Адже сон має відновлювати сили і дарувати бадьорість. Тому вранці маємо лінуватися найменше, а ввечері -- найбільше.

-- Чи правда, що гормони можуть впливати на лінощі?

-- Аякже! Зокрема, дофамін -- речовина, що дозволяє відчувати задоволення -- виділяється тоді, коли людина чогось досягає. Через підвищення рівня цього гормону людина почувається піднесено, і вже не хоче більше нічого робити. Бувають люди, у яких рівень дофаміну постійно вищий за середній, тож вони лінуються частіше. Проте лінь може бути і корисною.

-- Справді? І як же?

-- Так! Корисна лінь захищає нас від виконання безглуздої чи непотрібної роботи і зберігає енергію для виконання важливіших справ. Визначити здорову тривалість ліні нескладно. Як тільки людина починає переносити чи відкладати справи без поважних причин і не встигає виконувати заплановане -- це перший тривожний дзвіночок.

До речі, лінню можна ..."заразитися". Наприклад, активна людина потрапляє у колектив, де всі працюють із неохотою та виконують лише мінімальну норму. Із часом у неї теж зникне бажання робити більше за інших.

-- Чи можна побороти лінь?

-- Найважливіше -- захотіти це зробити. Людина має чітко усвідомити, навіщо їй це потрібно. Треба братися спочатку за цікаву роботу. Поступово людина "втягнеться" в робочий процес і зможе виконувати й інші обов'язки. Можна також зайнятися активними видами спорту. Проте перевантажуватися не варто -- тоді може виникнути апатія.

Важливими є повноцінне харчування, сон і статеві стосунки. Бо наприклад, оргазм -- це викид гормонів, що підвищують активність людини. А підвищення тиску і серцебиття, як наслідок, дає енергію на подальшу активну діяльність.

Наталія КІНДРАТІВ

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

10:45
Про українське коріння, яким пишався знаменитий американець, газеті Експрес розповідають його дружина та донька.
14:45
Фобія - це не просто страх. Це - неконтрольований страх, на який не має раціональної причини.
15:44
Українець каже, культовий режисер просив його розмовляти польською з українським акцентом.
20:03
Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.
13:13
“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.
13:45
Лідер гурту "Антитіла", концерти якого проходять з незмінними аншлагами, розповів, як відновлює енергію.
10:47
Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".
08:30
У День святого Валентина багато хто чекає освідчення від свого партнера, а деякі пари спішать одружитись саме 14 лютого, мовляв, це до щастя.
14:30
Петро Матуляк з Калуша підкорив 60 карпатських вершин.
16:08
Як не розчинитись у почуттях до партнера та знайти баланс у парі?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.