Ці продукти допоможуть позбутися герпесу на губах

Літо провести можна звичайно з герпесом на губах, кашлем,чханням, а можна стати здоровішим, щасливішим і гарнішим і молодшим, - усе завдяки їжі, запевняє відома фахівчиня зі здорового харчування Оксана Скиталінська.

Ця різниця залежить від їжі, точніше, включення/виключення певних груп продуктів, від режиму харчування та сну. І це справді працює!

ПРИБЕРІТЬ ІЗ РАЦІОНУ:

Солодощі - всі солодкі напої (лимонади, пакетовані нектари, соки, кваси) і кондитерські вироби (нездорові печива, цукерки, тістечка і "здорові" граноли, якщо вони на меду). Глюкоза, фруктоза руйнують білки, послаблюють імунітет, прискорюють старіння.

Ковбаси/сосиски, #смажене і обмежте вживання соняшникової олії. У ковбасах багато солі, нітритів (потенційний канцероген), в смаженому - акриламідів, які стимулюють запалення, ушкодження судин, соняшникова олія містить багато омега-6 жирів, що спричинюють запалення (нерафінована у незначній кількості допускається в салати).

ВЖИВАЙТЕ:

Протизапальну їжу - насіння льону, горіхи, омега-3 жири.

Щодня багато фолатів (зелень) і поліфенолів (ягоди).

Про- та пре- біотики, розчинна і нерозчинна клітковина, інулін) - зміцніть мікрофлору кишечника.

Продукти, багаті фітонцидами (часник, цибуля, черемша, імбир, куркума).

Забезпечте організм вітаміном Д (це і їжа, і правильне перебування на сонці).

Джерело

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

00:12
45-річна німецька супермодель здивувала шанувальників екзотичною зйомкою.
20:25
Фільм «Співає Івано-Франківськтеплокомуненерго» відібрано до участі в «Last Stop Trieste».
17:58
Сторінка world_record_egg в Instagram з фотографією курячого яйця, яке набрало до 19 січня рекордну кількість (49,1 млн) лайків і 2,8 млн коментарів, опублікувала друге фото.
17:24
У США помер померанський шпіц на прізвисько Бу, якого ЗМІ називали «наймилішим собакою Бу».
15:24
Країна, якій букмекери пророкують перемогу, ще навіть не визначилася з виконавцем, який виступатиме на пісенному конкурсі в Тель-Авіві.
15:05
48-річна Марія Бурмака зробила це вперше в житті.
12:04
49-річна зірка зачарувала шанувальників таким виглядом.
22:58
Схоже на те, що відома співачка кардинально змінила образ.
22:22
Донька ув'язненого у Росії українського журналіста Романа Сущенка Юлія оприлюднила нові його малюнки, які він створив у колонії Кіровської області.
18:58
Найновішу роботу Бенксі "Seasonʼs Greetings", яка напередодні Різдва з'явилася на гаражі у валійському місті Порт-Толбот, продали за шестизначну суму.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.