Ці продукти допоможуть позбутися герпесу на губах

Літо провести можна звичайно з герпесом на губах, кашлем,чханням, а можна стати здоровішим, щасливішим і гарнішим і молодшим, - усе завдяки їжі, запевняє відома фахівчиня зі здорового харчування Оксана Скиталінська.

Ця різниця залежить від їжі, точніше, включення/виключення певних груп продуктів, від режиму харчування та сну. І це справді працює!

ПРИБЕРІТЬ ІЗ РАЦІОНУ:

Солодощі - всі солодкі напої (лимонади, пакетовані нектари, соки, кваси) і кондитерські вироби (нездорові печива, цукерки, тістечка і "здорові" граноли, якщо вони на меду). Глюкоза, фруктоза руйнують білки, послаблюють імунітет, прискорюють старіння.

Ковбаси/сосиски, #смажене і обмежте вживання соняшникової олії. У ковбасах багато солі, нітритів (потенційний канцероген), в смаженому - акриламідів, які стимулюють запалення, ушкодження судин, соняшникова олія містить багато омега-6 жирів, що спричинюють запалення (нерафінована у незначній кількості допускається в салати).

ВЖИВАЙТЕ:

Протизапальну їжу - насіння льону, горіхи, омега-3 жири.

Щодня багато фолатів (зелень) і поліфенолів (ягоди).

Про- та пре- біотики, розчинна і нерозчинна клітковина, інулін) - зміцніть мікрофлору кишечника.

Продукти, багаті фітонцидами (часник, цибуля, черемша, імбир, куркума).

Забезпечте організм вітаміном Д (це і їжа, і правильне перебування на сонці).

Джерело

Читайте також:

Правда життя

У такому віці не одразу розумієш, що під серцем носиш дитину...
Першою зрозуміла, що я вагітна, моя мама. Адже, коли нудить щоранку, то це точно не харчове...
У соцмережах та смс-повідомлень часто надсилають "помічні" молитви. Однак, аби допомогли -- їх слід розіслати ще 8-12 друзям. Якщо ж ігнорувати ці повідомлення, то, пишуть, буде біда.
-- У таких випадках ідеться не про побожність, а про магію, -- розповідає піддиякон Володимир...

Новини

17:46
Коли з часом приховати пiд макiяжем вiковi змiни вже не вдається, представницi прекрасної половини нерiдко звертаються за допомогою до косметичних хiрургiв.
16:51
Сурогатна мама, яку знайшло подружжя, перебуває вже на третьому місяці вагітності.
15:35
Аби потiм не шкодувати, перед купiвлею хатньої тваринки слiд зважити усi "за" i "проти"...
13:00
Лікар радить, що робити, якщо дитина ніяк не хоче розмовляти.
12:00
Співачка, яка нещодавно втретє стала мамою, виставила у мережі новий знімок малюка.
11:00
Злата пофарбувала кінчики у рожевий.
10:00
Про це заявили вчені з Університету штату Огайо.
09:39
Дуже простий рецепт, а сьомга приготується за 12 годин.
22:00
Дівчинка подалася у Лондон зовсім сама.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.