Понад 80% шоколадок, що продаються у магазинах, їсти не можна

"Або можна - лише тоді, якщо здоров'я та довголіття не входять у ваші плани", - наголошує відома фахівчиня зі здорового харчування Оксана Скиталінська.

Дієтолог наголосила, як вибирати шоколад:

* читайте етикетку; якісний шоколад -- це НЕ МЕНШЕ 80% какао-бобів, але чим більше, тим краще (оптимально -- 90-99%). Чим гіркіший шоколад -- тим менше цукру. "О, це дорого!", - можете сказати ви. Дорого. Але здоров'я дорожче. Краще тоді з'їсти ягоди, там теж є поліфеноли.

* вміст рослинних гідрогенізованих жирів означає не що інше, як вміст трансжирів - покладіть ту плитку назад і не купуйте (трансжири руйнують все тіло, особливо -- мозок).

* всякі наповнювачі, на зразок "рому", "йогурту", "ягідної" начинки -- це все - ті ж сами транс-жири, лише з додаванням есенцій і барвників і цукру -- покладіть, де взяли, краще купіть ягід або какао бобів, ходіть і жуйте, це корисно.

* "шоколадні плитки" без імені, етикеток, на вагу (це "смерть печінці") -- шоколадом там справді не пахне, як би не принюхувались; це трансжири в чистому вигляді; коштують вони відносно дешево, але розплата в майбутньому може бути занадто дорогою.

Шоколад -- це делікатес. Ось так до нього треба ставитись. Їсти мало, смакуючи кожен грам! Якщо якісний шоколад дорогий для гаманця -- заварюйте КАКАО. 
Пийте БЕЗ ЦУКРУ. Шукайте сире какао, зараз все можна купити в інтернеті.

Джерело 

Читайте також:

Правда життя

У такому віці не одразу розумієш, що під серцем носиш дитину...
Першою зрозуміла, що я вагітна, моя мама. Адже, коли нудить щоранку, то це точно не харчове...
У соцмережах та смс-повідомлень часто надсилають "помічні" молитви. Однак, аби допомогли -- їх слід розіслати ще 8-12 друзям. Якщо ж ігнорувати ці повідомлення, то, пишуть, буде біда.
-- У таких випадках ідеться не про побожність, а про магію, -- розповідає піддиякон Володимир...

Новини

16:51
Сурогатна мама, яку знайшло подружжя, перебуває вже на третьому місяці вагітності.
15:35
Аби потiм не шкодувати, перед купiвлею хатньої тваринки слiд зважити усi "за" i "проти"...
13:00
Лікар радить, що робити, якщо дитина ніяк не хоче розмовляти.
12:00
Співачка, яка нещодавно втретє стала мамою, виставила у мережі новий знімок малюка.
11:00
Злата пофарбувала кінчики у рожевий.
10:00
Про це заявили вчені з Університету штату Огайо.
09:39
Дуже простий рецепт, а сьомга приготується за 12 годин.
22:00
Дівчинка подалася у Лондон зовсім сама.
21:00
Зірка засмагала на каменях і купалася з родиною у гірській річці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.