Що робити, якщо дитина переплутала ніч з днем

Кілька порад, які допоможуть вам і вашому малюкові спати з вечора до ранку.

Кожна жінка ще до народження дитятка малює в голові затишну картину, як її майбутня дитина мирно спить у ліжечку всю ніч. Але справжнє життя - не реклама підгузків, іноді все відбувається зовсім інакше. А приспати непосиду буває ой як непросто! 

Педіатри пояснюють, що це цілком нормально, адже біологічний годинник у малюка лише встановлюється, тому може легко зміщуватися. Але перевернутий режим не виникає просто так, найімовірніше у якусь з попередніх ночей дитина не виспалася, а потім компенсувала це глибоким сном впродовж дня. Добові ритми змінилися, а тому необхідно повернути природний режим. Звісно, спершу буде нелегко, але через кілька днів усе внормується.

От кілька порад, які допоможуть вам справитися із завданням. 

1. Вранці ніжно, але наполегливо будіть малюка, а не чекайте, коли він сам прокинеться до обіду.

2. Так само робіть і з денним сном - до 17-ї години дитина вже не повинна спати.

3. Ввечері займайтеся спокійними іграми, за 30 хвилин до сну - купання в теплій ванні, але без іграшок і хлюпання мами/тата/кота.

4. Перед сном нагодуйте дитину досхочу. У кімнаті, де спить малюк, повітря повинне бути свіжим і прохолодним (20-22 градуса).

 5. Повністю вимкніть світло. Навіть ліхтар на вулиці не повинен заважати дитині спати.

Якщо малюк прокинувся посеред ночі, але не плаче, не реагуйте на його пробудження. Побачивши, що ніякої реакції немає, він, швидше за все, засне знову. 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

20:00
Одного разу я ледь не спалила ліс, утім вогонь вдалося загасити самотужки. Щоправда, залишилась без куртки та кросівок:)
18:25
У багатьох регіонах України й досі є звичай возити батьків наречених у тачці - якщо вони віддали заміж чи оженили останню дитину.
11:00
Їхня турбота за потомством може стати прикладом для багатьох Homo Sapiens.
12:05
Класику польського кіно 17 червня сповниться 80 років. Напередодні ювілею він дав ексклюзивне інтерв'ю "Експресу".
12:05
Класику польського кіно 17 червня сповниться 80 років. Напередодні ювілею він дав ексклюзивне інтерв'ю "Експресу".
09:57
Виявляється, відомий артист часто буває у Львові, але не любить це афішувати.
19:30
Про мотиви переїзду, незвичайні традиції та неймовірну природу у цьому райському куточку Індонезії.
18:54
“Ми не врятуємо всіх. Але можемо змінити свідомість людей”.
10:21
Нещодавно у селищі з'явилася ще одна цікава практика - система електронного голосування. Система автоматично робить підрахунок голосів і формує протоколи.
18:55
Сьогодні до тюрми, розташованої на скелястому острові в Тихому океані, пускають туристів.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.