Що робити, якщо дитина переплутала ніч з днем

Кілька порад, які допоможуть вам і вашому малюкові спати з вечора до ранку.

Кожна жінка ще до народження дитятка малює в голові затишну картину, як її майбутня дитина мирно спить у ліжечку всю ніч. Але справжнє життя - не реклама підгузків, іноді все відбувається зовсім інакше. А приспати непосиду буває ой як непросто! 

Педіатри пояснюють, що це цілком нормально, адже біологічний годинник у малюка лише встановлюється, тому може легко зміщуватися. Але перевернутий режим не виникає просто так, найімовірніше у якусь з попередніх ночей дитина не виспалася, а потім компенсувала це глибоким сном впродовж дня. Добові ритми змінилися, а тому необхідно повернути природний режим. Звісно, спершу буде нелегко, але через кілька днів усе внормується.

От кілька порад, які допоможуть вам справитися із завданням. 

1. Вранці ніжно, але наполегливо будіть малюка, а не чекайте, коли він сам прокинеться до обіду.

2. Так само робіть і з денним сном - до 17-ї години дитина вже не повинна спати.

3. Ввечері займайтеся спокійними іграми, за 30 хвилин до сну - купання в теплій ванні, але без іграшок і хлюпання мами/тата/кота.

4. Перед сном нагодуйте дитину досхочу. У кімнаті, де спить малюк, повітря повинне бути свіжим і прохолодним (20-22 градуса).

 5. Повністю вимкніть світло. Навіть ліхтар на вулиці не повинен заважати дитині спати.

Якщо малюк прокинувся посеред ночі, але не плаче, не реагуйте на його пробудження. Побачивши, що ніякої реакції немає, він, швидше за все, засне знову. 

Читайте також:

Правда життя

Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
На знімку, який артистка опублікувала у соціальній мережі Instagram, вона позує у чорній велюровій...
Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...

Новини

20:28
Спробуйте приготувати для найрідніших.
16:30
Лілія Ребрик каже, що довіряє своєму лікарю. А він, вочевидь, прихильно ставиться до вакцинації.
16:10
Сьогодні герцог та герцогиня Сассекські прибули до Сіднея.
14:15
За три місяці українська команда переплила через Чорне, Середземне моря до Атлантичного океану на катамарані з українського Очакова до Канарських островів.
12:58
Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
08:40
За словами Приходько, вона стомилася слухати, що її пісні - не формат.
23:12
Раніше вона не брала участі в конкурсі у 2014, 2015 та 2016 роках.
23:01
У той період навіть не виходила з власного будинку, бо боялася натрапити на папараці.
21:00
Спробуйте приготувати, поки на ринках ще є сезонні овочі.
18:33
Олена Шоптенко святкує другу річницю весілля зі своїм обранцем Олексієм Івановим.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.