Що робити, якщо дитина переплутала ніч з днем

Кілька порад, які допоможуть вам і вашому малюкові спати з вечора до ранку.

Кожна жінка ще до народження дитятка малює в голові затишну картину, як її майбутня дитина мирно спить у ліжечку всю ніч. Але справжнє життя - не реклама підгузків, іноді все відбувається зовсім інакше. А приспати непосиду буває ой як непросто! 

Педіатри пояснюють, що це цілком нормально, адже біологічний годинник у малюка лише встановлюється, тому може легко зміщуватися. Але перевернутий режим не виникає просто так, найімовірніше у якусь з попередніх ночей дитина не виспалася, а потім компенсувала це глибоким сном впродовж дня. Добові ритми змінилися, а тому необхідно повернути природний режим. Звісно, спершу буде нелегко, але через кілька днів усе внормується.

От кілька порад, які допоможуть вам справитися із завданням. 

1. Вранці ніжно, але наполегливо будіть малюка, а не чекайте, коли він сам прокинеться до обіду.

2. Так само робіть і з денним сном - до 17-ї години дитина вже не повинна спати.

3. Ввечері займайтеся спокійними іграми, за 30 хвилин до сну - купання в теплій ванні, але без іграшок і хлюпання мами/тата/кота.

4. Перед сном нагодуйте дитину досхочу. У кімнаті, де спить малюк, повітря повинне бути свіжим і прохолодним (20-22 градуса).

 5. Повністю вимкніть світло. Навіть ліхтар на вулиці не повинен заважати дитині спати.

Якщо малюк прокинувся посеред ночі, але не плаче, не реагуйте на його пробудження. Побачивши, що ніякої реакції немає, він, швидше за все, засне знову. 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:00
Телеведуча поділилася новим знімком у соціальній мережі і зауважила, що материнство не повинно заважати жінці бути собою.
11:00
Дмитро Черкасов опублікував нове фото своєї коханої, але знову без обличчя.
10:00
Відома за проектом "Зважені і щасливі" тренерка Аніта Луценко радить, як правило взятися до оздоровчих пробіжок.
09:31
Чудовий напій для спекотного літа!
21:59
Нарешті спека! Час їхати на море, озеро чи річку - або ж просто до басейну чи на гарну галявину. Яку сумку взяти з собою? У дизайнерів є безліч варіантів!
20:59
Відома співачка похвалилася ідеальною фігурою і поділилась вправами, які допомогли їй цього досягти.
19:59
Пiдхопити таку проблему можна, всього лиш скориставшись чужим гребiнцем чи надягнувши головний убiр iншої людини, котра має лупу.
18:59
Майлі Сайрус поділилася в соцмережі дуже провокаційною фотографією.
17:26
Попри закиди у надмірній вазі, Мерайя Кері не збирається відмовлятись від улюбленого стилю сценічного вбрання. Вона й надалі виступає у прозорих сукнях, розшитих блискітками.
16:05
Однак гігієна та краса при відсутності побутових зручностей мають певні особливості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.