Для стрункої талії: двічі на тиждень - огіркові дні

Для огіркової дієти необхідно запастися 2 кг свіжих огірків.

Упродовж дня треба їсти лише свіжі огірки без солі й зі шкіркою. Обов'язково багато пити води -- 2 л на день. Результат -- мінус 800 -- 900 г за добу.

Можна розвантажувати організм і так: 200 г стебел селери, 1 кг огірків, пучок зелені, усе перемішуємо, заправляємо лимонним соком і кефіром низької жирності. Така кефірно-огіркова дієта допоможе швидко забрати кілограми з проблемних місць.

Можна приготувати напій з огірків. Він не менш поживний і чудово підходить для розвантажувального дня. Норма дня -- 250 мл. Подрібнюємо на блендері 500 г огірків без шкірки, трохи стебел селери й соку лайма.

Якщо вам тяжко втамувати почуття голоду, можна додавати в раціон 150 г вареного м'яса. Ефект все одно буде, але втрата ваги -- 400 -- 500 г за день.

Такі розвантажувальні дні можна проводити два рази на тиждень -- це допоможе прискорити процеси метаболізму, нормалізувати обмін речовин, скинути зайві кілограми і відновити роботу кишківника. 

Але для людей, котрі мають проблеми із шлунком, гастрит, виразку, протипоказані такі розвантажувальні дні для схуднення. Також треба бути обережними з такою дієтою вагітним і жінкам, що годують грудьми.

Огірки -- чудова скриня вітамінів, мінералів і мікроелементів.

• Калій нормалізує роботу кровоносної системи.

• Лужні солі сприяють нейтралізації небезпечних кислот для організму.

• Йод допомагає ефективніше засвоюватися їжі.

• Клітковина регулює діяльність травного тракту.

• Огірки мають сечогінну та послаблювальну дію, що допомагає очистити кишківник і нормалізувати водно-сольовий баланс.
 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

15:00
Знайти зручний одяг - непросто, мити руки - теж, їхати в маршрутці - каторга, але є чимало інших плюсів.
13:12
Чоловік почав займатися бігом, коли вийшов на пенсію – тоді йому захотілося більш активного життя.
12:20
Про розмальовування печей, українське натхнення та “Чорний квадрат”, схований у темній кімнаті.
10:45
Про українське коріння, яким пишався знаменитий американець, газеті Експрес розповідають його дружина та донька.
14:45
Фобія - це не просто страх. Це - неконтрольований страх, на який не має раціональної причини.
15:44
Українець каже, культовий режисер просив його розмовляти польською з українським акцентом.
20:03
Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.
13:13
“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.
13:45
Лідер гурту "Антитіла", концерти якого проходять з незмінними аншлагами, розповів, як відновлює енергію.
10:47
Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.