Для стрункої талії: двічі на тиждень - огіркові дні

Для огіркової дієти необхідно запастися 2 кг свіжих огірків.

Упродовж дня треба їсти лише свіжі огірки без солі й зі шкіркою. Обов'язково багато пити води -- 2 л на день. Результат -- мінус 800 -- 900 г за добу.

Можна розвантажувати організм і так: 200 г стебел селери, 1 кг огірків, пучок зелені, усе перемішуємо, заправляємо лимонним соком і кефіром низької жирності. Така кефірно-огіркова дієта допоможе швидко забрати кілограми з проблемних місць.

Можна приготувати напій з огірків. Він не менш поживний і чудово підходить для розвантажувального дня. Норма дня -- 250 мл. Подрібнюємо на блендері 500 г огірків без шкірки, трохи стебел селери й соку лайма.

Якщо вам тяжко втамувати почуття голоду, можна додавати в раціон 150 г вареного м'яса. Ефект все одно буде, але втрата ваги -- 400 -- 500 г за день.

Такі розвантажувальні дні можна проводити два рази на тиждень -- це допоможе прискорити процеси метаболізму, нормалізувати обмін речовин, скинути зайві кілограми і відновити роботу кишківника. 

Але для людей, котрі мають проблеми із шлунком, гастрит, виразку, протипоказані такі розвантажувальні дні для схуднення. Також треба бути обережними з такою дієтою вагітним і жінкам, що годують грудьми.

Огірки -- чудова скриня вітамінів, мінералів і мікроелементів.

• Калій нормалізує роботу кровоносної системи.

• Лужні солі сприяють нейтралізації небезпечних кислот для організму.

• Йод допомагає ефективніше засвоюватися їжі.

• Клітковина регулює діяльність травного тракту.

• Огірки мають сечогінну та послаблювальну дію, що допомагає очистити кишківник і нормалізувати водно-сольовий баланс.
 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:00
Телеведуча поділилася новим знімком у соціальній мережі і зауважила, що материнство не повинно заважати жінці бути собою.
11:00
Дмитро Черкасов опублікував нове фото своєї коханої, але знову без обличчя.
10:00
Відома за проектом "Зважені і щасливі" тренерка Аніта Луценко радить, як правило взятися до оздоровчих пробіжок.
09:31
Чудовий напій для спекотного літа!
21:59
Нарешті спека! Час їхати на море, озеро чи річку - або ж просто до басейну чи на гарну галявину. Яку сумку взяти з собою? У дизайнерів є безліч варіантів!
20:59
Відома співачка похвалилася ідеальною фігурою і поділилась вправами, які допомогли їй цього досягти.
19:59
Пiдхопити таку проблему можна, всього лиш скориставшись чужим гребiнцем чи надягнувши головний убiр iншої людини, котра має лупу.
18:59
Майлі Сайрус поділилася в соцмережі дуже провокаційною фотографією.
17:26
Попри закиди у надмірній вазі, Мерайя Кері не збирається відмовлятись від улюбленого стилю сценічного вбрання. Вона й надалі виступає у прозорих сукнях, розшитих блискітками.
16:05
Однак гігієна та краса при відсутності побутових зручностей мають певні особливості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.