Що їсти, аби у 63 роки виглядати на 23: меню моделі Крісті Брінклі

Модель, що у поважному віці знову відзнялася для журналу Sports Illustrated у купальнику, поділилася секретами гарного вигляду.

Вона відмовилася від дієт

"Я спробувала деякі досить дивні дієти у юності: пила тільки соки, їла лише один продукт, починала всі прийоми їжі з грейпфрута, - каже Крісті NY Mag. - Єдине, що насправді працює - це добре збалансований раціон".

Вона починає ранок із теплої води з соком цілого лимона

"Цю ідею я запозичила в Instagram", - сміється Брінклі. Іноді вона додає у воду трохи меду і каєнського перцю - такий напій перед сніданком пришвидшує обмін речовин.

Її сніданок дуже ситний

Брінклі любить молочний йогурт, змішаний з ожиною, чорницею, малиною, папаєю, вівсянкою і волоськими горіхами. Також вона любить омлет зі шпинатом і грибами, і тости з авокадо.

Вона вегетаріанка

Однак не дуже суворо дотримується обмежень. "Адже, - сміється модель. - Існує Італія. А там - моцарелла і спагетті з сиром. У Франції я можу перехопити шматок камамбера". М"яса Крісті не їсть із 12 років, а от у різних видів молочних продуктів собі не відмовляє.

Вона любить перекуски

Може поїсти салату, випити свіжий сік - із капусти, лимона, апельсина, авокадо і насіння гарбуза, також додає горіхи, насіння соняшника, родзинки. Якщо вона голодна до обіду - з"їдає яблуко чи тост з арахісовим маслом.

Вона любить барвисту їжу

"Моя улюблена страва - коричневий рис із сочевицею, смаженим червоним і жовтим перцем, з кропом, із солодкою картоплею і салатом", - каже Крісті. Вона старається за день з"їдати якомога більше різнокольорових продуктів. І до вечері може випити келих червоного вина. 

Вона не відмовляє собі у солодкому

Смужечка чорного шоколаду - те, чим Брінклі підсолоджує кожен свій день.

 

 

 

 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

10:45
Про українське коріння, яким пишався знаменитий американець, газеті Експрес розповідають його дружина та донька.
14:45
Фобія - це не просто страх. Це - неконтрольований страх, на який не має раціональної причини.
15:44
Українець каже, культовий режисер просив його розмовляти польською з українським акцентом.
20:03
Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.
13:13
“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.
13:45
Лідер гурту "Антитіла", концерти якого проходять з незмінними аншлагами, розповів, як відновлює енергію.
10:47
Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".
08:30
У День святого Валентина багато хто чекає освідчення від свого партнера, а деякі пари спішать одружитись саме 14 лютого, мовляв, це до щастя.
14:30
Петро Матуляк з Калуша підкорив 60 карпатських вершин.
16:08
Як не розчинитись у почуттях до партнера та знайти баланс у парі?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.