Що їсти, аби у 63 роки виглядати на 23: меню моделі Крісті Брінклі

Модель, що у поважному віці знову відзнялася для журналу Sports Illustrated у купальнику, поділилася секретами гарного вигляду.

Вона відмовилася від дієт

"Я спробувала деякі досить дивні дієти у юності: пила тільки соки, їла лише один продукт, починала всі прийоми їжі з грейпфрута, - каже Крісті NY Mag. - Єдине, що насправді працює - це добре збалансований раціон".

Вона починає ранок із теплої води з соком цілого лимона

"Цю ідею я запозичила в Instagram", - сміється Брінклі. Іноді вона додає у воду трохи меду і каєнського перцю - такий напій перед сніданком пришвидшує обмін речовин.

Її сніданок дуже ситний

Брінклі любить молочний йогурт, змішаний з ожиною, чорницею, малиною, папаєю, вівсянкою і волоськими горіхами. Також вона любить омлет зі шпинатом і грибами, і тости з авокадо.

Вона вегетаріанка

Однак не дуже суворо дотримується обмежень. "Адже, - сміється модель. - Існує Італія. А там - моцарелла і спагетті з сиром. У Франції я можу перехопити шматок камамбера". М"яса Крісті не їсть із 12 років, а от у різних видів молочних продуктів собі не відмовляє.

Вона любить перекуски

Може поїсти салату, випити свіжий сік - із капусти, лимона, апельсина, авокадо і насіння гарбуза, також додає горіхи, насіння соняшника, родзинки. Якщо вона голодна до обіду - з"їдає яблуко чи тост з арахісовим маслом.

Вона любить барвисту їжу

"Моя улюблена страва - коричневий рис із сочевицею, смаженим червоним і жовтим перцем, з кропом, із солодкою картоплею і салатом", - каже Крісті. Вона старається за день з"їдати якомога більше різнокольорових продуктів. І до вечері може випити келих червоного вина. 

Вона не відмовляє собі у солодкому

Смужечка чорного шоколаду - те, чим Брінклі підсолоджує кожен свій день.

 

 

 

 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:14
У нашому тексті ви також дізнаєтеся, чим ця інтелектуальна гра корисна для дітей для людей похилого віку
14:50
Кожен третій шлюб розпадається у перші чотири роки, а кожен шостий-сьомий - після двадцяти.
17:38
Перші обстріли тут почалися 19 червня, під час випускного, коли діти йшли зустрічати світанок.
15:00
Ми попросили відомих українців пригадати період дитинства, сповнений неабияких пригод, - канікули.
19:50
Про фінансові збереження та заощадження зірок українського шоу-бізу.
20:45
Скільки чехів живе тут? Чи спілкуються вони українською? Як бережуть традиції свого народу? Репортаж.
17:29
Габарити мамута вражають: його колінний суглоб більший за людську голову!
16:00
Досі не вщухають обговорення законопроекту про протидію лихослів'ю, або ж дематюкацію. А як часто вдаються до лайки знаменитості?
13:30
Цей досвід допоміг мені зрозуміти, чому продавці пропонують ягоди саме за такими цінами.
11:15
12 липня, на свято Петра й Павла, в нашій країні здавна вшановують пастухів.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.