Косметолог розповіла, як масажем і гімнастикою позбутися другого підборіддя

Друге підборіддя з'являється не тільки у людей з ожирінням. І не тільки з віком, кажуть фахівці.

Із цією проблемою можна упоратися самотужки. Основне -- бажання, стверджує
Жанна Приходько, лiкар-дерматокосметолог вищої категорiї.

-- Чому виникає друге підборіддя?

-- Йдеться не про вікову проблему, як прийнято вважати. Зважаючи на свій
професійний досвід, можу сказати, що через таку косметичну ваду потерпають
і підлітки, і люди зрілого віку. Найчастіше, звісно, друге підборіддя
виникає при надмірній вазі. Причиною його появи може бути й генетичний
фактор (якщо в родині є така проблема) чи наявність хвороб ендокринної
системи. Тож загалом така проблема може з'явитися у будь-якому віці.

-- Від цього можна застрахуватися?

-- Можна, якщо дотримуватися певних правил. Приміром, треба мати на увазі,
що появу другого підборіддя провокує сон на високій подушці, тривале
сидіння за комп'ютером у вимушеній позі (наприклад, на ліжку, схилившись
над монітором ноутбука). Додайте той факт, що з віком знижується
еластичність шкіри й тонус м'язів обличчя, тож коли шкіра починає обвисати,
збільшується ризик появи другого підборіддя. Тому варто робити щоденні
профілактичні масажі.

-- Щоденні? Це ж дорого...

-- У тому й перевага цього методу, що витрачатися не доведеться. Ось
основні правила догляду цієї ділянки: щовечора й щоранку після вмивання
варто робити контрастний душ, зокрема для шиї. Коли накладаєте крем, слід
робити невеличкий масаж, для цього на передній поверхні шиї масажними
рухами проводьте пальцями знизу вгору, а по боках -- згори донизу. Потім
зробіть масаж, легко постукуючи тильним боком пальців по шиї, ефективне
також легеньке пощипування. От вам і лімфодренажний ефект.

А ще дуже важливо час від часу вставати з-за робочого столу, аби пройтися,
це корисно для всього організму загалом, та основне -- ділянка шиї притім
позбувається вимушеної пози (наприклад, якщо ви довго пишете за столом чи
працюєте за комп'ютером). І не полінуйтесь виконати вправу з нахилами
голови вперед -- назад, уліво -- вправо. Ще раджу по кілька разів на день
повторювати дуже легку вправу -- подивіться вгору і висуньте нижню щелепу
вперед, тоді повертайтесь у звичне положення.

У вільний час виконайте ще кілька профілактичних вправ, аби запобігти появі
другого підборіддя. Для цього візьміть до рота олівець і виводьте в повітрі
віртуальні літери алфавіта, це тонізуватиме м'язи. Тоді виразно повторюйте
по кілька разів літери: "о", "у", "и". Погодьтесь, щодня вдаватись до таких
заходів нескладно, варто лише робити це регулярно.

Лариса ПЕЦУХ

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:14
У нашому тексті ви також дізнаєтеся, чим ця інтелектуальна гра корисна для дітей для людей похилого віку
14:50
Кожен третій шлюб розпадається у перші чотири роки, а кожен шостий-сьомий - після двадцяти.
17:38
Перші обстріли тут почалися 19 червня, під час випускного, коли діти йшли зустрічати світанок.
15:00
Ми попросили відомих українців пригадати період дитинства, сповнений неабияких пригод, - канікули.
19:50
Про фінансові збереження та заощадження зірок українського шоу-бізу.
20:45
Скільки чехів живе тут? Чи спілкуються вони українською? Як бережуть традиції свого народу? Репортаж.
17:29
Габарити мамута вражають: його колінний суглоб більший за людську голову!
16:00
Досі не вщухають обговорення законопроекту про протидію лихослів'ю, або ж дематюкацію. А як часто вдаються до лайки знаменитості?
13:30
Цей досвід допоміг мені зрозуміти, чому продавці пропонують ягоди саме за такими цінами.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.