Косметолог розповіла, як масажем і гімнастикою позбутися другого підборіддя

Друге підборіддя з'являється не тільки у людей з ожирінням. І не тільки з віком, кажуть фахівці.

Із цією проблемою можна упоратися самотужки. Основне -- бажання, стверджує
Жанна Приходько, лiкар-дерматокосметолог вищої категорiї.

-- Чому виникає друге підборіддя?

-- Йдеться не про вікову проблему, як прийнято вважати. Зважаючи на свій
професійний досвід, можу сказати, що через таку косметичну ваду потерпають
і підлітки, і люди зрілого віку. Найчастіше, звісно, друге підборіддя
виникає при надмірній вазі. Причиною його появи може бути й генетичний
фактор (якщо в родині є така проблема) чи наявність хвороб ендокринної
системи. Тож загалом така проблема може з'явитися у будь-якому віці.

-- Від цього можна застрахуватися?

-- Можна, якщо дотримуватися певних правил. Приміром, треба мати на увазі,
що появу другого підборіддя провокує сон на високій подушці, тривале
сидіння за комп'ютером у вимушеній позі (наприклад, на ліжку, схилившись
над монітором ноутбука). Додайте той факт, що з віком знижується
еластичність шкіри й тонус м'язів обличчя, тож коли шкіра починає обвисати,
збільшується ризик появи другого підборіддя. Тому варто робити щоденні
профілактичні масажі.

-- Щоденні? Це ж дорого...

-- У тому й перевага цього методу, що витрачатися не доведеться. Ось
основні правила догляду цієї ділянки: щовечора й щоранку після вмивання
варто робити контрастний душ, зокрема для шиї. Коли накладаєте крем, слід
робити невеличкий масаж, для цього на передній поверхні шиї масажними
рухами проводьте пальцями знизу вгору, а по боках -- згори донизу. Потім
зробіть масаж, легко постукуючи тильним боком пальців по шиї, ефективне
також легеньке пощипування. От вам і лімфодренажний ефект.

А ще дуже важливо час від часу вставати з-за робочого столу, аби пройтися,
це корисно для всього організму загалом, та основне -- ділянка шиї притім
позбувається вимушеної пози (наприклад, якщо ви довго пишете за столом чи
працюєте за комп'ютером). І не полінуйтесь виконати вправу з нахилами
голови вперед -- назад, уліво -- вправо. Ще раджу по кілька разів на день
повторювати дуже легку вправу -- подивіться вгору і висуньте нижню щелепу
вперед, тоді повертайтесь у звичне положення.

У вільний час виконайте ще кілька профілактичних вправ, аби запобігти появі
другого підборіддя. Для цього візьміть до рота олівець і виводьте в повітрі
віртуальні літери алфавіта, це тонізуватиме м'язи. Тоді виразно повторюйте
по кілька разів літери: "о", "у", "и". Погодьтесь, щодня вдаватись до таких
заходів нескладно, варто лише робити це регулярно.

Лариса ПЕЦУХ

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

10:45
Про українське коріння, яким пишався знаменитий американець, газеті Експрес розповідають його дружина та донька.
14:45
Фобія - це не просто страх. Це - неконтрольований страх, на який не має раціональної причини.
15:44
Українець каже, культовий режисер просив його розмовляти польською з українським акцентом.
20:03
Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.
13:13
“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.
13:45
Лідер гурту "Антитіла", концерти якого проходять з незмінними аншлагами, розповів, як відновлює енергію.
10:47
Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".
08:30
У День святого Валентина багато хто чекає освідчення від свого партнера, а деякі пари спішать одружитись саме 14 лютого, мовляв, це до щастя.
14:30
Петро Матуляк з Калуша підкорив 60 карпатських вершин.
16:08
Як не розчинитись у почуттях до партнера та знайти баланс у парі?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.