Лікарі назвали одну з головних причин швидкого старіння шкіри обличчя

Ладан Мостаімі, професорка кафедри дерматології зі Школи медицини та охорони здоров'я Університету штату Вісконсін, США, переконує: регулярний брак сну заважає нам виглядати молодо.

Досить лише однієї поганої ночі, аби виглядати менш привабливою. Недосипання сприяє збільшенню темних кіл під очима, появі прищів, робить шкіру блідою.

Професорка Ладан Мостаімі спеціалізується на шкірних захворюваннях і сні. Вона пояснює механізм фізіологічних змін у шкірі в протягом ночі під час сну: "Коли ми спимо, відбувається збільшення синтезу колагену і посилення кровотоку. Температура шкіри, її проникність, її рН різні під час сну і безсоння. Саме збільшення потоку крові допомагає мати сяючий колір обличчя вранці після сну".

Шкіра працює по-різному вдень і вночі. Удень її основною функцією є діяти в якості бар'єру , що захищає від забруднення і сонячного світла. А в нічний час шкіра регенерує, тоді кількість поділу клітин є найбільшою. А між півноччю та четвертою ранку проникність шкіри є найбільшою - тож у цей час найкраще працюють різні креми.

Якщо ви спите надто мало, шкіра пересихає, з"являються прищі та сіра блідість - через зниження периферичної температури. Також фіксується зниження бар'єрної функції шкіри й уповільнення відновлень після фізичних травм і сонячних опіків. 

Деградація шкіри через брак сну еквівалентна прискоренню старіння. Тому, аби довше залишатися молодим, слід добре висипатися. Ще один секрет збереження молодості - ретельно видалити макіяж перед сном. Не забувайте також про різні функції денного і нічного крему: перший має захищати шкіру, а другий - оптимізувати процес регенерації клітин.

Джерело

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

10:45
Про українське коріння, яким пишався знаменитий американець, газеті Експрес розповідають його дружина та донька.
14:45
Фобія - це не просто страх. Це - неконтрольований страх, на який не має раціональної причини.
15:44
Українець каже, культовий режисер просив його розмовляти польською з українським акцентом.
20:03
Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.
13:13
“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.
13:45
Лідер гурту "Антитіла", концерти якого проходять з незмінними аншлагами, розповів, як відновлює енергію.
10:47
Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".
08:30
У День святого Валентина багато хто чекає освідчення від свого партнера, а деякі пари спішать одружитись саме 14 лютого, мовляв, це до щастя.
14:30
Петро Матуляк з Калуша підкорив 60 карпатських вершин.
16:08
Як не розчинитись у почуттях до партнера та знайти баланс у парі?
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.