Лікарі назвали одну з головних причин швидкого старіння шкіри обличчя

Ладан Мостаімі, професорка кафедри дерматології зі Школи медицини та охорони здоров'я Університету штату Вісконсін, США, переконує: регулярний брак сну заважає нам виглядати молодо.

Досить лише однієї поганої ночі, аби виглядати менш привабливою. Недосипання сприяє збільшенню темних кіл під очима, появі прищів, робить шкіру блідою.

Професорка Ладан Мостаімі спеціалізується на шкірних захворюваннях і сні. Вона пояснює механізм фізіологічних змін у шкірі в протягом ночі під час сну: "Коли ми спимо, відбувається збільшення синтезу колагену і посилення кровотоку. Температура шкіри, її проникність, її рН різні під час сну і безсоння. Саме збільшення потоку крові допомагає мати сяючий колір обличчя вранці після сну".

Шкіра працює по-різному вдень і вночі. Удень її основною функцією є діяти в якості бар'єру , що захищає від забруднення і сонячного світла. А в нічний час шкіра регенерує, тоді кількість поділу клітин є найбільшою. А між півноччю та четвертою ранку проникність шкіри є найбільшою - тож у цей час найкраще працюють різні креми.

Якщо ви спите надто мало, шкіра пересихає, з"являються прищі та сіра блідість - через зниження периферичної температури. Також фіксується зниження бар'єрної функції шкіри й уповільнення відновлень після фізичних травм і сонячних опіків. 

Деградація шкіри через брак сну еквівалентна прискоренню старіння. Тому, аби довше залишатися молодим, слід добре висипатися. Ще один секрет збереження молодості - ретельно видалити макіяж перед сном. Не забувайте також про різні функції денного і нічного крему: перший має захищати шкіру, а другий - оптимізувати процес регенерації клітин.

Джерело

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:14
У нашому тексті ви також дізнаєтеся, чим ця інтелектуальна гра корисна для дітей для людей похилого віку
14:50
Кожен третій шлюб розпадається у перші чотири роки, а кожен шостий-сьомий - після двадцяти.
17:38
Перші обстріли тут почалися 19 червня, під час випускного, коли діти йшли зустрічати світанок.
15:00
Ми попросили відомих українців пригадати період дитинства, сповнений неабияких пригод, - канікули.
19:50
Про фінансові збереження та заощадження зірок українського шоу-бізу.
20:45
Скільки чехів живе тут? Чи спілкуються вони українською? Як бережуть традиції свого народу? Репортаж.
17:29
Габарити мамута вражають: його колінний суглоб більший за людську голову!
16:00
Досі не вщухають обговорення законопроекту про протидію лихослів'ю, або ж дематюкацію. А як часто вдаються до лайки знаменитості?
13:30
Цей досвід допоміг мені зрозуміти, чому продавці пропонують ягоди саме за такими цінами.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.