10 найкращих чаїв для схуднення

Лікарі не радять купувати сумнівні розрекламовані "чаї для схуднення" - а натомість самостійно робити напої із відомих рослин.

Дуже часто у такому напої (особливо  китайського виробництва й iнших, не сертифiкованих у нас) мiстяться дуже токсичнi трави, передусiм отруйнi алкалоїди, якi можуть спричинити ураження  центральної нервової системи i печiнки (гелiотропний гепатит), із набряками й ураженням нирок,  - каже Олена Ходосевич, лiкар-гастроентеролог обласної клiнiчної лiкарнi. --  А чай для схуднення, що має сильну жовчогiнну дiю, може нашкодити людям iз цирозом i спровокувати загострення. Ще в ньому є  трави, якi мають проносну дiю. Тож часте пиття спричиняє хронiчнi колiти, меланози (раковi новоутворення на шкiрi), нудоту, хронiчнi закрепи  та слабкiсть кишкiвника, виводить з органiзму калiй, потрiбний для  скорочення серцевого м'яза мiокарда, тому виникає серцева недостатнiсть, а 
через сечогiнну дiю такого чаю порушується сольовий баланс органiзму. Так, 
у свiтi фiксують випадки смертi людей, якi помирають через надмiрне захоплення таким чаєм.

-- Найкраще процесу схуднення сприятиме чай з ромашки -- вiн найбiльш корисний i пiдходить усiм, -- додає Надiя Матчук, головний дiєтолог областi. -- Можна пити i чай iз засушеної на зиму ожини, а також iз гiлочок смородини, з пагонiв
чорницi, нагiдок, шипшини. Однак чай для схуднення може  зашкодити тим, у кого цукровий дiабет, гастрит, виразка шлунка, захворювання нирок, серцево-судинної системи, панкреатит, пiєлонефрит, а ще вагiтним жiнкам або тим, котрі щойно народили, бо їхнiй  органiзм i так виснажений.

Здорові альтернативи:

1. Зелений чай

Один із катехінів, виявлений у зеленому чаї, прискорює обмін речовин. Цей чай містить кофеїн, який хоч і допомагає схуднути, але у великих кількостях може бути токсичним. Ви помітите результат, якщо будете випивати від 3 до 5 чашок на день,
але намагайтеся не пити більш ніж десять 200-грамових горнят на день, щоб
не викликати інтоксикації.

2. Білий чай

Він містить більше катехінів і менше кофеїну, аніж зелений чай, але якщо ви налагодили харчування, то білий чай може запобігти відкладанню жиру і навіть допоможе спалити вже наявну жирову тканину.

3. Чорничний чай

Чорничний чай природним чином зменшує апетит і стабілізує рівень цукру в крові. Це означає, що всього кілька горнят на день захистять вас від нападів голоду. А ще він знімає подразнення травного тракту та покращує травлення.

4. Чай з гібіскуса (суданська мальва)

Цей чай -- один з найкращих для зменшення ваги, крім того, він знижує рівень холестерину і бореться з високим тиском -- охолоджений. Цей чай  сприяє меншому засвоєнню жиру. 

5. Мате

Чудово пригнічує апетит, прискорює обмін речовин, що призводить до швидшого спалювання калорій. Але це тонізувальний напій, тому  безсоння вам гарантоване, коли з ним переборщити.

6. Пуер

Чудово знижує рівень холестерину, один з найкращих для зменшення  ваги, бо допомагає знизити рівень тригліцеридів. 

7. Чай із зірчастого анісу

Він допомагає зменшити кількість води, поліпшивши притім травлення. 

8. Улун

У ньому не так багато кофеїну, як у чорному і зеленому чаї, але 4 горнятка на день можуть значно прискорити втрату кілограмів завдяки зменшенню поганого холестерину і пришвидшенню обміну речовин.

9. М'ятний чай

Якщо потерпаєте від здуття, вам, безсумнівно, допоможе м'ятний чай. А ще сильний запах м'яти природним чином гамує апетит.

10. Чай з троянди

Цей чай зменшує менструальний біль. А здатність виводити токсини і боротися зі стресом допомагає запобігти нападові голоду.
 

Читайте також:

Правда життя

У такому віці не одразу розумієш, що під серцем носиш дитину...
Першою зрозуміла, що я вагітна, моя мама. Адже, коли нудить щоранку, то це точно не харчове...
У соцмережах та смс-повідомлень часто надсилають "помічні" молитви. Однак, аби допомогли -- їх слід розіслати ще 8-12 друзям. Якщо ж ігнорувати ці повідомлення, то, пишуть, буде біда.
-- У таких випадках ідеться не про побожність, а про магію, -- розповідає піддиякон Володимир...

Новини

16:51
Сурогатна мама, яку знайшло подружжя, перебуває вже на третьому місяці вагітності.
15:35
Аби потiм не шкодувати, перед купiвлею хатньої тваринки слiд зважити усi "за" i "проти"...
13:00
Лікар радить, що робити, якщо дитина ніяк не хоче розмовляти.
12:00
Співачка, яка нещодавно втретє стала мамою, виставила у мережі новий знімок малюка.
11:00
Злата пофарбувала кінчики у рожевий.
10:00
Про це заявили вчені з Університету штату Огайо.
09:39
Дуже простий рецепт, а сьомга приготується за 12 годин.
22:00
Дівчинка подалася у Лондон зовсім сама.
21:00
Зірка засмагала на каменях і купалася з родиною у гірській річці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.