Мінус 3-7 кілограмів за тиждень: французький дієтолог розповідає про капустяну дієту

Дієта на основі капустяного супу набирає популярності через свою простоту. Дієтолог Анаїс Лала пояснює, як вона впливає на організм і чи справді допомагає скинути вагу.

Зваріть капустяний суп без жиру (можна додати цибулю, моркву, селеру), викиньте усю гущавину і пийте рідину вранці, опівдні й увечері. І так - від трьох до семи днів. Прихильники дієти запевняють: це допомагає позбутися 3-7 кілограмів. 

"І цифри на вазі нібито підтверджують, що вони мають рацію: хоча б на 1-2 кілограми ми важимо менше. Однак цей ефект не є стійким, - попереджає дієтолог Анаіс Лала. - Вага швидко відновиться, ймовірно, навіть із невеликим "бонусом". Під час "капустяного тижня" ви майже не споживаєте білка. Однак потреба у ньому для організма залишається сталою. І для її задоволення він забиратиме білок із м"язів. Після дієти ми будемо відновлювати м'язову масу - і те, що пішло, повернеться". 

Також капуста ніяк не може "спалювати жир". "Я повинна вас розчарувати - немає їжі для "спалювання жиру", бо жир не горить, він метаболізується. Іншими словами, він використовується організмом для виробництва енергії, - каже дієтолог. - І тільки два фактори , які стимулюють цей енергетичний механізм: це спорт, фізичні навантаження, та інтелектуальні вправи".

А чи може капуста "очистити" організм? "Як і всі хрестоцвіті, капуста багата на сірчані амінокислоти, які стимулюють детоксикацію, що виконується печінкою, - каже дієтолог. - Та це не причина сидіти на капусті. Очистка організму від токсинів залежить від способу життя в цілому. Просто більше рухайтеся , щоб підвищити циркуляцію крові, багато пийте і регулярно їжте не лише капусту, але й, наприклад, чорну редьку".

Багато дієтологів запевняють: капустяна дієта не підходить нікому. Вона незбалансована і драконівська. Людина фактично голодує, а втрачені кілограми швидко повертаються. Не кажучи вже про незручності від надмірного споживання капусти: здуття живота і гази. 

Джерело

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:00
Телеведуча поділилася новим знімком у соціальній мережі і зауважила, що материнство не повинно заважати жінці бути собою.
11:00
Дмитро Черкасов опублікував нове фото своєї коханої, але знову без обличчя.
10:00
Відома за проектом "Зважені і щасливі" тренерка Аніта Луценко радить, як правило взятися до оздоровчих пробіжок.
09:31
Чудовий напій для спекотного літа!
21:59
Нарешті спека! Час їхати на море, озеро чи річку - або ж просто до басейну чи на гарну галявину. Яку сумку взяти з собою? У дизайнерів є безліч варіантів!
20:59
Відома співачка похвалилася ідеальною фігурою і поділилась вправами, які допомогли їй цього досягти.
19:59
Пiдхопити таку проблему можна, всього лиш скориставшись чужим гребiнцем чи надягнувши головний убiр iншої людини, котра має лупу.
18:59
Майлі Сайрус поділилася в соцмережі дуже провокаційною фотографією.
17:26
Попри закиди у надмірній вазі, Мерайя Кері не збирається відмовлятись від улюбленого стилю сценічного вбрання. Вона й надалі виступає у прозорих сукнях, розшитих блискітками.
16:05
Однак гігієна та краса при відсутності побутових зручностей мають певні особливості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.