Мінус 3-7 кілограмів за тиждень: французький дієтолог розповідає про капустяну дієту

Дієта на основі капустяного супу набирає популярності через свою простоту. Дієтолог Анаїс Лала пояснює, як вона впливає на організм і чи справді допомагає скинути вагу.

Зваріть капустяний суп без жиру (можна додати цибулю, моркву, селеру), викиньте усю гущавину і пийте рідину вранці, опівдні й увечері. І так - від трьох до семи днів. Прихильники дієти запевняють: це допомагає позбутися 3-7 кілограмів. 

"І цифри на вазі нібито підтверджують, що вони мають рацію: хоча б на 1-2 кілограми ми важимо менше. Однак цей ефект не є стійким, - попереджає дієтолог Анаіс Лала. - Вага швидко відновиться, ймовірно, навіть із невеликим "бонусом". Під час "капустяного тижня" ви майже не споживаєте білка. Однак потреба у ньому для організма залишається сталою. І для її задоволення він забиратиме білок із м"язів. Після дієти ми будемо відновлювати м'язову масу - і те, що пішло, повернеться". 

Також капуста ніяк не може "спалювати жир". "Я повинна вас розчарувати - немає їжі для "спалювання жиру", бо жир не горить, він метаболізується. Іншими словами, він використовується організмом для виробництва енергії, - каже дієтолог. - І тільки два фактори , які стимулюють цей енергетичний механізм: це спорт, фізичні навантаження, та інтелектуальні вправи".

А чи може капуста "очистити" організм? "Як і всі хрестоцвіті, капуста багата на сірчані амінокислоти, які стимулюють детоксикацію, що виконується печінкою, - каже дієтолог. - Та це не причина сидіти на капусті. Очистка організму від токсинів залежить від способу життя в цілому. Просто більше рухайтеся , щоб підвищити циркуляцію крові, багато пийте і регулярно їжте не лише капусту, але й, наприклад, чорну редьку".

Багато дієтологів запевняють: капустяна дієта не підходить нікому. Вона незбалансована і драконівська. Людина фактично голодує, а втрачені кілограми швидко повертаються. Не кажучи вже про незручності від надмірного споживання капусти: здуття живота і гази. 

Джерело

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

14:34
Шалені емоції у співачки викликав новий фільм про Фредді Мерк'юрі.
11:35
Співачці припав до душі тотал лук від української дизайнерки.
22:13
Український фільм "Донбас" отримав Гран-прі кінофестивалю в Севільї.
21:13
Відома акторка продемонструвала натуральну красу.
19:00
Мережа британських універмагів John Lewis представила свій різдвяний ролик, головну роль у якому виконав сер Елтон Джон.
12:10
Новий хлопець колишньої нареченої боксера Володимира Кличка Хейден Пенетьєрі вирішив прокоментувати чутки про те, що він погано впливає на зірку, а вона надто захоплюється алкоголем.
07:36
Президент США Дональд Трамп вперше за час перебування при владі вручив співвітчизникам найвищу цивільну нагороду країни – Президентську медаль свободи. Нею були удостоєні сім чоловік, у тому числі троє – посмертно.
21:59
Легендарний у минулому гравець і менеджер Ліверпуля Кенні Далгліш отримав лицарський титул.
16:22
Відома співачка зачарувала новим фото.
16:00
Відома письменниця заінтригувала шанувальників новою книгою.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.