Педіатр пояснює, як правильно привчати малят до плавання

Із наближенням літніх днів і дорослі, і малі готуються до плавального сезону -- в озері, у ставку, в морі. А коли можна привчати дитину плавати?

-- Плавання надзвичайне корисне для дитини, -- пояснює лікар вищої категорії, кандидат медичних наук, педіатр Ірина Громниця. -- Адже воно зміцнює опорно-руховий апарат, розвиває моторику та координацію дитини. І чим раніше почати дитині плавати, тим краще.    

Під час плавання у дитини відбувається масаж шкіри. Крім того, малюкові доводиться чинити спротив воді, щоб інтуїтивно втриматись на поверхні.  Завдяки цьому відбувається певного роду гімнастика та тренування опорно-рухового апарату. Корисно також це і для потових залоз дитини, які тільки починають функціонувати правильно. Під час купання та плавання вони очищаються та від руху шкіра та внутрішні органи насичуються киснем. 

Тобто "масаж" води благотворно впливає на периферичну нервову систему, поліпшує кровообіг, очищає і тонізує шкіру. А вправи у воді змушують малюка
дихати глибше, що сприяє збільшенню обсягу легень і служить профілактикою
захворювання дихальних шляхів. Через постійний контраст між водою і повітрям
дитина загартовується. У результаті малюк рідше застуджується і легше переносить хворобу.
     
Вода значно щільніша за повітря, і тому немовля, рухаючись в ній, долає опір середовища і тренує свій опорно-руховий апарат. Діти, які плавають з перших тижнів, краще розвиваються фізично, раніше починають ходити. Крім того, плавання сприяє зміцненню серцево-судинної системи.

-- Коли можна починати займатись плаванням з немовлям?

-- Оптимальним віком для початку плавання називають 2 -- 4 тижні після 
народження, але не пізніше ніж до 3 місяців. Пояснюється це тим, що людина
народжується з набором певних рефлексів, які захищають від агресивного 
зовнішнього середовища. Після трьох місяців ці рефлекси поступово згасають,
і навчити дитину плавати буде значно тяжче. До того ж новонароджений малюк
ще пам’ятає той стан, в якому він перебував у животику в мами, тому перебування у воді буде йому чимось знаним. Малюк не буде боятись води і почуватиметься в ній природно.

-- А якщо не встигли до трьох місяців, то коли привчати дитину до цього корисного заняття?

-- Якщо не встигли почати з дитиною заняття плаванням до трьох місяців, варто перечекати з цією ідеєю до трьох років. Адже такий вік вже вимагає трохи іншої методики, а також чемності від дитини. Проте перед уроками плавання у будь-якому віці спершу потрібна консультація з педіатром. Бо одним діткам плавання буде лише на користь, а іншим може й зашкодити. 

-- Як відбуваються заняття з плавання для новонароджених діток?

-- Розпочинається раннє плавання в спеціальній ванній у поліклініці. При цьому обов’язково присутній інструктор. Заняття відбуваються раз на тиждень у поліклініці і не рідше чотирьох разів на тиждень вдома.

Для перших занять ванну наповнюють водою на 30 -- 40 см від дна. Температура
води має бути 37 градусів. За місяць після початку занять, ванну можна буде
наповнювати вже повністю.

Поступово температуру води знижують -- на півградуса за тиждень, доки температура води не становитиме 30 -- 32 градуси.

Після того як дитина навчилась самостійно плавати та пірнати, що стається за кілька місяців після початку занять, її разом з мамою переводять у спеціальний басейн для купань з немовлятами. Якщо почати заняття в 2 -- 3 тижні після народження, то до четвертого місяця ваш малюк уже буде підкорювати простори звичайного басейну. Та плавання в басейні не скасовує "тренувальних" запливів удома у ванні.

Переважно перші заняття тривають до 15 хвилин для дітей, що народились з
нормальною вагою, та до 10 хвилин для дітей, що народились з низькою вагою.
Щомісячно тривалість заняття можна збільшувати на 3 хвилини.

-- Коли найкраще проводити уроки плавання?

-- Плаванням бажано займатись за 1,5 -- 2 години до годування, або стільки ж
після годування. Що стосується часу доби -- все залежить від бажання малюка
та батьків. Адже принципової різниці тут немає. Єдине, треба враховувати, що плавання та контакт із водою розслабляє, тому після плавання дитина краще засинатиме.

А. П.
 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

16:00
У цього чоловіка згоріла хата, він переніс три інфаркти та дві операції на серці. А опісля став пожежником-добровольцем.
18:16
Рейсовий автобус порівнявся з густим лісом, з-за повороту постала скульптура лося з надломаними рогами. Моя сусідка спереду хрипко сказала: “Нехароше це місце, нехароше!”
16:18
Фома - про оптимістів та песимістів, велосипеди та саундтрек до фільму "Заборонений".
18:15
Ми продовжуємо знайомити вас із журналістами найбільшої україномовної газети.
12:08
Відомий артист розповідає про неадекватних шанувальників, нове кохання і погані звички.
14:15
Дехто із зірок узагалі не розуміє, чому консервації на зиму в нас такі популярні, хтось вважає їх некорисними, а хтось залюбки готує!
12:15
Вражає, та в педагогічні виші нині вступають абітурієнти навіть з гранично низькими балами ЗНО.
12:15
"Вражає, та в педагогічні виші нині вступають абітурієнти навіть з гранично низькими балами ЗНО".
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.