Французький натуропат радить, що пити впродовж дня замість мінеральної води

"Вода має виводити зайве з організму, а не пересичувати його різними елементами, на кшталт магнію та кальцію, що містяться у мінеральній воді та шкодять нашим ниркам, осідаючи у них", - каже натуропат Ангель Ферро-Мег.

Тому вона радить пити якомога менше мінералізованих напоїв - натомість надавати перевагу звичайній чистій воді або приготованим власноруч "лимонадам".

* Вода з лимоном

"Такий напій багатий на вітамін С й антиоксиданти, він бореться зі вільними радикалами в організмі, що відповідають за старіння клітин", - пояснює Ангель Ферро-Мег. Використовувати можна лимон, лайм чи інші різновиди цього фрукта. Кілька шматочків киньте у пляшку з водою -- і настоюйте від півгодини до цілого дня.

* Настій вербени

"У китайській медицині вербену використовують для боротьби з ревматизмом. В аюрведичній медицині - щоби зменшити спазми і болючі менструації, а також проти травних розладів і стресу", - говорить натуропат.

Залийте гілочку вербени склянкою води на півгодини або покладіть кілька гілочок у пляшку і залиште настоюватися протягом всього дня. 

Також можна додавати інші трави: кінзу, розмарин, мелісу, або приготувати квіткову воду з жасмином чи лавандою.

* Ягідний напій

Гідратація із вітамінами - це чудова ідея. Додайте у воду червоні ягоди , які містять більше вітамінів , ніж цитрусові. Чорниці, малину чи смородини залийте водою, додайте скибочку лимона-- такий напій можна пити впродовж цілого дня. Також можна підготувати собі воду з селерою чи нарізаним огірком. 

* Водичка з прянощами

Вони мають численні переваги для здоров'я: допомагають травленню шляхом стимулювання виробництва жовчі і активізації роботи печінки, а куркума є потужним протизапальним.

Залийте водою на 30 хвилин посічений корінь імбиру та куркуму.

Також підходить кориця, аніс, лимонник і кардамон.

* Ранковий напій 

День варто почати з води із яблучним оцтом. Такий напій є чудовим  антиоксидантом, багатим на ензими, що сприяють травленню. .

Рецепт: у невелику склянку теплої води додати столову ложку органічного яблучного оцту, лимонний сік і половину чайної ложки кленового сиропу. 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

16:15
Журналістка "Експресу" побувала у майстерні фотографа і розповіла про побачене.
14:40
"Момент, коли ти досягаєш своєї цілі, солодший, ніж найдорожче морозиво в світі".
18:14
Що тут сьогодні знімають, навіщо на майданчику потрібен скрипт-супервайзер та якою насправді є сукня Міледі з “Д'Артаньяна і трьох мушкетерів”?
14:30
Які пригоди спіткали студента впродовж мандрівки і чому він віддає перевагу саме двоколісому?
16:00
У цього чоловіка згоріла хата, він переніс три інфаркти та дві операції на серці. А опісля став пожежником-добровольцем.
18:16
Рейсовий автобус порівнявся з густим лісом, з-за повороту постала скульптура лося з надломаними рогами. Моя сусідка спереду хрипко сказала: “Нехароше це місце, нехароше!”
16:18
Фома - про оптимістів та песимістів, велосипеди та саундтрек до фільму "Заборонений".
18:15
Ми продовжуємо знайомити вас із журналістами найбільшої україномовної газети.
12:08
Відомий артист розповідає про неадекватних шанувальників, нове кохання і погані звички.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.