Відома дієтологиня радить корисні десерти для омолодження

ДОДАВАТИ ЦУКОР - віднімати роки від життя, переконує фахівчиня зі здорового харчування Оксана Скиталінська. 

Реклама нам нав'язує, що лише "магазинні" солодощі - по-справжньому смачні, яскраві, привабливі, і окей, "якщо трошки, то можна" "без шкоди для фігури", - пише вона на своїй сторінці у соцмережі Фейсбук. - Не вставляйте добровільно голову у цей маркетинговий зашморг!

Пам'ятаймо: ми - частина природи, з еволюційно сформованими потребами організму. І цукор, і фруктозу у чистому вигляді наші предки не вживали ніколи.  Не потрібен цукор і нам, бо це короткий шлях до лікарняного ліжка, запалених і болючих суглобів, инсулінової голки, сліпоти, зруйнованого тіла і мрій, каталки, реанімації (навіть якщо Вам зараз це здається нереальним і не про Вас написаним).

Приїлись фрукти-ягоди-чорний шоколад? 

Є не менш смачні альтернативи. 

Справжнє морозиво 

•2 банани
•1/2 авокадо
•1 апельсин
•Чашка ягід (чорниці, смородина)
•Квадрат 90% шоколаду
•Чайна ложка насіння льону
•Жменя горіхів

Все збили в блендері, вилили в форму (або формочки і вставили палички). Заморозили:)

Какао з імбирем, гвоздикою і корицею 

•2 чайні ложки какао
•2 гвоздички
•1/2 чайної ложки тертого імбиру (або порошка)
• на кінчику ножа кориці

Зварили. Налили в чашечку:)

АВОКАДО: 

Ефективно бореться із системними запаленнями, зокрема, суглобів, шкіри, судин;
Нормалізує рівень холестерину;
Зміцнює пам'ять; повертає шкірі гладкість і сяяння.

БАНАН:

Оздоровлює кишкову мікрофлору (є ефективним ПРЕбіотиком), зменшує здуття; 
Насичує, дає енергію і відчуття задоволення.

КАКАО:

Покращує пам'ять, тонізує, попереджує утворення тромбів, є хорошою профілактикою цукрового діабету (підвищує чутливість до інсуліну), допомагає  схуднути, захищає мозок від деградації (хвороба Альцгеймера);
Захищає шкіру від дії УФ (профілактика зморшок);
Відновлює м'язи після навантажень.

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:05
Класику польського кіно 17 червня сповниться 80 років. Напередодні ювілею він дав ексклюзивне інтерв'ю "Експресу".
12:05
Класику польського кіно 17 червня сповниться 80 років. Напередодні ювілею він дав ексклюзивне інтерв'ю "Експресу".
09:57
Виявляється, відомий артист часто буває у Львові, але не любить це афішувати.
19:30
Про мотиви переїзду, незвичайні традиції та неймовірну природу у цьому райському куточку Індонезії.
18:54
“Ми не врятуємо всіх. Але можемо змінити свідомість людей”.
10:21
Нещодавно у селищі з'явилася ще одна цікава практика - система електронного голосування. Система автоматично робить підрахунок голосів і формує протоколи.
18:55
Сьогодні до тюрми, розташованої на скелястому острові в Тихому океані, пускають туристів.
16:25
Завдяки винаходам цього українця з'явилися персональні комп'ютери. Що він думає про гаджети сьогодні?
12:05
За його плечима - перемоги на багатьох міжнародних конкурсах (як у Європі, так і у США) та виступи на найкрутіших сценах Європи!
12:00
Зокрема, про мінус 40 за Цельсієм, 40 тисяч доларів за мрію та багаж вагою 45 кілограмів!
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.