Відома дієтологиня радить корисні десерти для омолодження

ДОДАВАТИ ЦУКОР - віднімати роки від життя, переконує фахівчиня зі здорового харчування Оксана Скиталінська. 

Реклама нам нав'язує, що лише "магазинні" солодощі - по-справжньому смачні, яскраві, привабливі, і окей, "якщо трошки, то можна" "без шкоди для фігури", - пише вона на своїй сторінці у соцмережі Фейсбук. - Не вставляйте добровільно голову у цей маркетинговий зашморг!

Пам'ятаймо: ми - частина природи, з еволюційно сформованими потребами організму. І цукор, і фруктозу у чистому вигляді наші предки не вживали ніколи.  Не потрібен цукор і нам, бо це короткий шлях до лікарняного ліжка, запалених і болючих суглобів, инсулінової голки, сліпоти, зруйнованого тіла і мрій, каталки, реанімації (навіть якщо Вам зараз це здається нереальним і не про Вас написаним).

Приїлись фрукти-ягоди-чорний шоколад? 

Є не менш смачні альтернативи. 

Справжнє морозиво 

•2 банани
•1/2 авокадо
•1 апельсин
•Чашка ягід (чорниці, смородина)
•Квадрат 90% шоколаду
•Чайна ложка насіння льону
•Жменя горіхів

Все збили в блендері, вилили в форму (або формочки і вставили палички). Заморозили:)

Какао з імбирем, гвоздикою і корицею 

•2 чайні ложки какао
•2 гвоздички
•1/2 чайної ложки тертого імбиру (або порошка)
• на кінчику ножа кориці

Зварили. Налили в чашечку:)

АВОКАДО: 

Ефективно бореться із системними запаленнями, зокрема, суглобів, шкіри, судин;
Нормалізує рівень холестерину;
Зміцнює пам'ять; повертає шкірі гладкість і сяяння.

БАНАН:

Оздоровлює кишкову мікрофлору (є ефективним ПРЕбіотиком), зменшує здуття; 
Насичує, дає енергію і відчуття задоволення.

КАКАО:

Покращує пам'ять, тонізує, попереджує утворення тромбів, є хорошою профілактикою цукрового діабету (підвищує чутливість до інсуліну), допомагає  схуднути, захищає мозок від деградації (хвороба Альцгеймера);
Захищає шкіру від дії УФ (профілактика зморшок);
Відновлює м'язи після навантажень.

Читайте також:

Правда життя

Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
На знімку, який артистка опублікувала у соціальній мережі Instagram, вона позує у чорній велюровій...
Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...

Новини

08:23
Стінг висунув ультиматум, заявивши, що хоче виступати тільки перед "нормальною публікою"
07:36
Письменниця з Північної Ірландії Анна Бернс стала переможцем Букерівської премії 2018 року.
20:28
Спробуйте приготувати для найрідніших.
16:30
Лілія Ребрик каже, що довіряє своєму лікарю. А він, вочевидь, прихильно ставиться до вакцинації.
16:10
Сьогодні герцог та герцогиня Сассекські прибули до Сіднея.
14:15
За три місяці українська команда переплила через Чорне, Середземне моря до Атлантичного океану на катамарані з українського Очакова до Канарських островів.
12:58
Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
08:40
За словами Приходько, вона стомилася слухати, що її пісні - не формат.
23:12
Раніше вона не брала участі в конкурсі у 2014, 2015 та 2016 роках.
23:01
У той період навіть не виходила з власного будинку, бо боялася натрапити на папараці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.