5 точок для масажу, якщо допікає мігрень

Втомилися від головного болю, що псує ваше життя? Експерт дає нам список вправ для акупрессури, щоб полегшити стан.

Цей метод дуже є не менш ефективним, ніж справжня сесія акупунктури, запевняє Анрі Шові, фахівець в області традиційної китайської медицини й акупунктури.

Ось п'ять точок, масуючи які ми можемо заспокоїти мігрень.

1. Верхня частина голови

Ми починаємо з цієї точки в верхній частині голови, масуємо два-три хвилини у напрямку по годинниковою стрілкою, зручно сидячи або лежачи. 

2. Потилиця

У китайській медицині, це меридіан жовчного міхура. Він розташований трохи нижче черепа. Часто пацієнти скаржаться на головні болі , які починаються з цієї точки. Тому вона ідеально підходить для масажу, щоб заспокоїти головний біль.

3 Скроні

Це особлива точка, розташована поруч із зовнішнім краєм брови на скронях. «Ви повинні масажувати її кінчиками пальців, обертовими рухами, протягом декількох хвилин. Напрямок не має значення.

4. Коліна

Як не дивно, коліна можуть допомогти полегшити головний біль. Цеце пов'язано з жовчним міхуром. Зігнувши коліна, точку масажують область шляхом обертання протягом двох-трьох хвилин.

5. Ноги

Точка знаходиться на перетині перших двох пальців. Її масажування знімає мігрень, пом’якшує болі у печінці та жовчному міхурі .

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

15:00
Знайти зручний одяг - непросто, мити руки - теж, їхати в маршрутці - каторга, але є чимало інших плюсів.
13:12
Чоловік почав займатися бігом, коли вийшов на пенсію – тоді йому захотілося більш активного життя.
12:20
Про розмальовування печей, українське натхнення та “Чорний квадрат”, схований у темній кімнаті.
10:45
Про українське коріння, яким пишався знаменитий американець, газеті Експрес розповідають його дружина та донька.
14:45
Фобія - це не просто страх. Це - неконтрольований страх, на який не має раціональної причини.
15:44
Українець каже, культовий режисер просив його розмовляти польською з українським акцентом.
20:03
Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.
13:13
“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.
13:45
Лідер гурту "Антитіла", концерти якого проходять з незмінними аншлагами, розповів, як відновлює енергію.
10:47
Іноземець, що здобуває освіту у Тернополі, вивчив "Заповіт".
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.