Науковці пояснили, чому деякі люди виглядають на 8-10 років старшими за свій вік

Американські вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго обстежили зразки крові 1500 пенсіонерів у віці від 64 до 95 років і вивели причину передчасного старіння.

Також вона призводить до проблем із серцем, збільшення ваги і діабету. Це гіподинамія.

Зокрема, якщо ви щодня просиджуєте 8-10 годин, і не практикуєте 40 хвилин рекомендованої щоденної фізичної активності - організм додає у віці близько восьми років! 

Такий висновок американські вчені зробили, проаналізувавши теломери піддослідних - це маркери віку наших клітин. Протягом семи днів піддослідні також повинні були носити пристрій без перерви на одному стегні, щоб оцінити інтенсивність їхнього руху.

Порівнюючи результати, дослідники відзначили: теломери у тих, хто провадить сидячий спосіб життя, коротші,  ніж у активних людей. "Наше дослідження свідчить, клітини старіють швидше через сидячий спосіб життя", - заявив доктор Аладдін Садьяб, один із авторів дослідження в Університеті Каліфорнії. 

Церез гіподинамію хронологічний вік людей не відповідає їхньому біологічному віку.

Звичайно, інші чинники , такі як дієта і куріння, також прискорюють старіння. Однак провідна роль належить нашій ліні. Для боротьби з наслідками сидячого способу життя, люди, що працюють сидячи, повинні вставати і ходити, регулярно- через кожні 20 хвилин. Також важливими є збалансований раціон харчування і здоровий спосіб життя.

 

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

16:15
Журналістка "Експресу" побувала у майстерні фотографа і розповіла про побачене.
14:40
"Момент, коли ти досягаєш своєї цілі, солодший, ніж найдорожче морозиво в світі".
18:14
Що тут сьогодні знімають, навіщо на майданчику потрібен скрипт-супервайзер та якою насправді є сукня Міледі з “Д'Артаньяна і трьох мушкетерів”?
14:30
Які пригоди спіткали студента впродовж мандрівки і чому він віддає перевагу саме двоколісому?
16:00
У цього чоловіка згоріла хата, він переніс три інфаркти та дві операції на серці. А опісля став пожежником-добровольцем.
18:16
Рейсовий автобус порівнявся з густим лісом, з-за повороту постала скульптура лося з надломаними рогами. Моя сусідка спереду хрипко сказала: “Нехароше це місце, нехароше!”
16:18
Фома - про оптимістів та песимістів, велосипеди та саундтрек до фільму "Заборонений".
18:15
Ми продовжуємо знайомити вас із журналістами найбільшої україномовної газети.
12:08
Відомий артист розповідає про неадекватних шанувальників, нове кохання і погані звички.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.