Вчені з’ясували, що позбавляє нас почуття безпеки й комфорту в домі

Оточуючи себе емоційно важливими речами, ми будуємо і зміцнюємо свою ідентичність. Але коли ми втрачаємо контроль над накопиченням речей, вони перетворюються на мотлох, і тоді захаращують простір і отруюють наше життя.

Психологи з Нью-Мексико і Чикаго (США) опитали 1394 людини, щоб з'ясувати, як обстановка впливає на почуття задоволеності життям 1 . І ось що вони з'ясували. Прихильність до дому й ідентифікація зі своїми улюбленими речами дійсно народжує відчуття психологічного комфорту і безпеки ("Я почуваюся комфортно, коли у мене є мій куточок»). Але це відчуття зникає, якщо в домі накопичується багато зайвого. Про це говорить згоду з твердженнями на кшталт «Я витрачаю багато часу, щоб привести свій будинок в порядок» і «Мій будинок просто тоне в речах».

"Захламлення - дуже підступний процес: наше природне бажання облаштувати особистий простір виходить з-під контролю, - відзначають дослідники. - Критичної точки може досягти непомітно: ще вчора наш дім здавався нам ідеалом затишку, а сьогодні він стає схожий на лісову гущавину. Ми дивимося на гори речей і хочемо тільки одного: втекти звідси якомога далі".

Що робити, щоб не дати речам вас перемогти? Ось декілька порад від Дороті Брейнінгер, фахівця з організації життя:

* Плануйте в своєму календарі - щоденному і щотижневому - час, який ви присвятите прибирання. Встановіть таймер на 15-30 хвилин і займайтеся тільки прибиранням, а після сигналу відкладіть те, що не розібрано, до наступного сеансу.

* Концентруйтеся на одній зоні за раз. Скажімо, тільки на кухні або тільки на ванній.

* Приймайте рішення швидко. Покладайтеся на свою інтуїцію - в таких речах вона зазвичай не підводить.

* Відразу після сеансу прибирання викидайте все сміття і позначайте то, що ви вирішили продати/віддати. Не роздумуйте!

* Зробіть фото всіх кімнат у тому стані, який вас повністю влаштовує. Якщо щось порушить порядок, ви завжди зможете повернутися до початкового стану.

* Ще раз: довіряйте інтуїції! Якщо вам здається, що річ зайва і їй немає місця в домі, - позбудьтеся від неї.

Читайте також:

Правда життя

У такому віці не одразу розумієш, що під серцем носиш дитину...
Першою зрозуміла, що я вагітна, моя мама. Адже, коли нудить щоранку, то це точно не харчове...
У соцмережах та смс-повідомлень часто надсилають "помічні" молитви. Однак, аби допомогли -- їх слід розіслати ще 8-12 друзям. Якщо ж ігнорувати ці повідомлення, то, пишуть, буде біда.
-- У таких випадках ідеться не про побожність, а про магію, -- розповідає піддиякон Володимир...

Новини

16:51
Сурогатна мама, яку знайшло подружжя, перебуває вже на третьому місяці вагітності.
15:35
Аби потiм не шкодувати, перед купiвлею хатньої тваринки слiд зважити усi "за" i "проти"...
13:00
Лікар радить, що робити, якщо дитина ніяк не хоче розмовляти.
12:00
Співачка, яка нещодавно втретє стала мамою, виставила у мережі новий знімок малюка.
11:00
Злата пофарбувала кінчики у рожевий.
10:00
Про це заявили вчені з Університету штату Огайо.
09:39
Дуже простий рецепт, а сьомга приготується за 12 годин.
22:00
Дівчинка подалася у Лондон зовсім сама.
21:00
Зірка засмагала на каменях і купалася з родиною у гірській річці.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.