Британські лікарі почали прописувати пацієнтам курс ...городотерапії

Це традиційне для українців заняття допоможе покращити стан при артриті, депресії та астмі

Професор Тім Ланг із Університету Лондона каже, що постійний контакт із рослинами, тваринами і навколишнього природного середовища може поліпшити наше фізичне здоров'я і психічне благополуччя.

"Заняття городництвом і садівництвом може полегшити симптоми серйозних захворювань, запобігти розвитку ускладнень, допомогти людям вести спосіб життя, що може допомогти їм поліпшити добробут у довгостроковій перспективі", - пояснює професор.

Британські медики уже почали прописувати пацієнтам заняття садівництвом. Деякі лікарі проводять години терапії у спеціально облаштованих при клініках садках, де їхні пацієнти вирощують фрукти й овочі.

"Ми почали це з думкою про пацієнтів із хронічними захворюваннями, такими як діабет, артрит і астма", - каже директор однієї з клінік Ед Розен. 

ПЕРЕВАГИ ГОРОДОТЕРАПІЇ

1. Грунт насправді є антидепресантом.

Грунт має властивість впливати на мозок як антидепресант. Дослідники в Університеті Брістоля та Університетському коледжі Лондона виявили, що миші, які піддавалися впливу «дружніх» бактерій із грунту, змінили свою поведінку таким же чином, як під впливом антидепресантів.

Доктор Кріс Лоурі пояснив: "Ці дослідження допомагають нам зрозуміти, як тіло спілкується з мозком і чому здорова імунна система має важливе значення для підтримки психічного здоров'я. Тож ми повинні проводити більше часу, копаючись у грунті".

Коли команда спостерігала за мозком мишей, вони виявили, що вплив бактерій Mycobacterium vaccae активує групу нейронів, що виробляють гормон серотонін, який регулює настрій. Садівники вдихають ці бактерії і мають фізичний контакт із ними.

Природній ефект від грунтових бактерій може відчуватися до трьох тижнів. Ці мікроби також сприяють поліпшенню когнітивних функцій, полегшенню про хворобі Крона і навіть ревматоїдному артриті.

2. Вона допомагає зняти стрес

Заняття усвідомленою діяльністю допомагає запобігти занепокоєння, зменшити ризик депресії, підвищити продуктивність праці і полегшити безсоння.

Хільда ​​Берк, психотерапевт, каже, що садівництво є діяльністю, що допомагає людям потрапити в стан «потоку», переключитися на усвідомлене проживання кожного моменту. "Те, що робить садівництво унікальним і відрізняє його від інших видів діяльності, таких, як випічка чи в'язання - це те, що він в буквальному сенсі слова єднає нас із землею. Робота з грунтом, догляд саджанців є цінним уроком для нашого особистого життя".

3. Це покращує здоров'я мозку.

Садівництво тренує ваш розум, а також ваше тіло, адже використовує ряд наших мозкових функцій і включає в себе навчання, вирішення проблем і сенсорну обізнаність. Ряд досліджень засвідчив переваги терапевтичних садів для пацієнтів з деменцією і хворобою Альцгеймера.

Благодійна організація Thrive використовує садівництво, щоби допомогти людям з цілою низкою проблем психічного здоров'я, в тому числі солдатам, які відчувають посттравматичний стрес. Недавнє дослідження з участю пацієнтів з деменцією засвідчило, що протягом року, пам'ять і концентрація уваги учасників залишилися незмінними, але настрій і комунікабельність покращилися. 

Джерело

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:00
Телеведуча поділилася новим знімком у соціальній мережі і зауважила, що материнство не повинно заважати жінці бути собою.
11:00
Дмитро Черкасов опублікував нове фото своєї коханої, але знову без обличчя.
10:00
Відома за проектом "Зважені і щасливі" тренерка Аніта Луценко радить, як правило взятися до оздоровчих пробіжок.
09:31
Чудовий напій для спекотного літа!
21:59
Нарешті спека! Час їхати на море, озеро чи річку - або ж просто до басейну чи на гарну галявину. Яку сумку взяти з собою? У дизайнерів є безліч варіантів!
20:59
Відома співачка похвалилася ідеальною фігурою і поділилась вправами, які допомогли їй цього досягти.
19:59
Пiдхопити таку проблему можна, всього лиш скориставшись чужим гребiнцем чи надягнувши головний убiр iншої людини, котра має лупу.
18:59
Майлі Сайрус поділилася в соцмережі дуже провокаційною фотографією.
17:26
Попри закиди у надмірній вазі, Мерайя Кері не збирається відмовлятись від улюбленого стилю сценічного вбрання. Вона й надалі виступає у прозорих сукнях, розшитих блискітками.
16:05
Однак гігієна та краса при відсутності побутових зручностей мають певні особливості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.