Банками - проти целюліту

Ми з'ясували всю правду про популярний сьогоднi антицелюлітний вид масажу - за допомогою банок. Чи справді він ефективний?

-- Масаж банками допомагає позбутися целюлiту на проблемних
дiлянках шкiри лише в тому разi, якщо до цього пiдiйти
комплексно й долучити ручний масаж i фiзичнi вправи,
дотримуватися вiдповiдного харчування, робити обгортання,
вiдвiдувати сауну. Самi лише банки можна використовувати як
допомiжний засiб пiд час ручного масажу, -- розповiдає "Жiночому
пораднику" професiйний масажист Катерина Халецька. -- Суто
масаж банками не є панацеєю в позбавленi целюлiту. Потрiбно
бiльше рухатися, правильно харчуватись. Адже причина целюлiту -- 
змiни, що стаються в пiдшкiрнiй жировiй тканинi. А
стаються вони пiд впливом порушення руху в тканинi
фiзiологiчних рiдин -- кровi та лiмфи. Це, своєю чергою, погiршує
живлення клiтин i призводить до кiнцевого пiдсумку -- появи на
шкiрi нерiвностей -- апельсинової шкiрки.

Антицелюлiтний масаж, у тому числi й банками, налагоджуючи
кровообiг i лiмфотiк, полiпшує живлення тканин, стимулює
руйнування та виведення жирових клiтин. А також пiдвищує тонус
м'язiв i пружнiсть шкiри, роблячи її гладкiшою та позбавляючи
нерiвностей.

Але варто припинити курс масажу, як прояви целюлiту... знову
повертаються на свої мiсця. Тож, якщо ви вирiшили позбутися
целюлiту назавжди, вам також назавжди потрiбно змiнити
харчування, регулярно проводити курси масажу й обов'язково
включити у свiй розпорядок фiзичнi вправи, заняття спортом,
танцями, бiльше ходити пiшки тощо.

-- До того ж, -- розповiдає далi панi Катерина, -- хочу зауважити,
що курс масажу банками призначають, враховуючи iндивiдуальну
чутливiсть людини. Комусь можна буде робити масаж кожен день, а
комусь через болiснi вiдчуття через день.

-- Панi Катерино, а як швидко зникне целюлiт пiсля масажу банками?

-- Те, як швидко ви позбудетесь "апельсинової шкiрки",
залежить вiд стадiї вашого целюлiту. Якщо ви неправильно
робитимете масаж чи будете пропускати, позитивного ефекту
так i не дочекаєтеся.

-- А чи правда, що пiд час масажу банками шкiра розтягнеться й
на тiлi з'являться синцi та крововиливи? -- не втрималась я.

-- Якщо ви правильно будете проводити процедуру (а краще
звернутися по допомогу до професiйного масажиста), шкiра не
розтягнеться. А ось синцi та крововиливи -- так, можуть бути, але
лише в тому разi, якщо ви будете неправильно його проводити.

-- I як правильно потрiбно масажувати шкiру банками?

-- Найперше потрiбно придбати вакуумнi банки. Їх можна купити в
будь-якiй аптецi. Вони бувають склянi з присоском, гумовими та
силiконовими. Зазвичай на упакуваннi банок є iнструкцiя, як
правильно ними користуватись.

Перед проведенням масажу шкiру потрiбно розiгрiти розтиранням,
потiм змастити масажною олiйкою. Можна використати й
антицелюлiтний крем, але майте на увазi, що вiн швидко вбирається
шкiрою i не дає банцi "ковзати" по нiй. Тож можна змiшати
масажну олiйку й антицелюлiтний крем.

Можна використовувати будь-яку олiйку, але для ефективностi краще
брати антицелюлiтну олiю для масажу. Вдома можна самому змiшати
кiлька олiйок i додати до них будь-яку ефiрну олiйку цитрусових.

Чудо-банки не для всiх

-- Панi Катерино, масаж банками може робити кожна жiнка? Тобто
вiн не має якихось недолiкiв?

-- Нi. Масаж банками протипоказаний жiнкам, якi мають варикоз або
схильнiсть до нього. Не можна проводити масаж пiд час мiсячного.
Жiнки, що потерпають вiд анемiї та хворi на цукровий дiабет, теж мають 
вiд цього вiдмовитися. Так само, як i тi, у кого є порушення цiлiсностi 
шкiрного покриву в зонi впливу: висипання, ранки, укуси комах тощо. 
Категорично заборонено робити антицелюлiтний масаж вакуумними банками
вагiтним, а також тим, у кого онкологiя будь-яких органiв на будь-якiй стадiї.

Починати масаж потрiбно з мiсця приблизно на долоню вище вiд колiнної
чашечки й закiнчувати бiля сiдницi. Спочатку опрацьовується задня
поверхня стегна, потiм бiчна та передня. Сiдниця масажується
спочатку по колу, а потiм зигзагоподiбними рухами. У процесi
масажу шкiра почервонiє i з'явиться вiдчуття жару або печiння. Це
нормальна реакцiя на подразнення шкiри. Як i певна болючiсть
якийсь час пiсля сеансу.

Зауважте: не можна масувати банкою внутрiшню поверхню стегна,
шкiру пiд колiнами та пахову зону. Масаж цих дiлянок тiла може
призвести до ушкодження судин.

Пiсля масажу банками дуже червонiє шкiра. Отож пiти пiсля масажу
в басейн, на пляж, одягти коротеньку спiдницю -- проблема.

Випробувано на собi

-- Як i будь-яка косметична процедура, антицелюлiтний масаж
банками має свої особливостi та секрети проведення, -- розповiдає
менi подруга Тетяна. -- Я довго намагалась позбутися целюлiту на сiдницi та ногах.
Випробовувала i гелi, i креми, навiть було записалася на душ Шарко,
але всi цi процедури, хоч i були приємнi, розтягувались у часi,
а ефект вiд них чомусь бачила лише я.

Так тривало, доки я не спробувала масаж банками. Банка "мне"
й "вiдтягує" шкiру вакуумом, тому целюлiт зникає швидше. А в
порiвняннi з iншими засобами та способами антицелюлiтний
масаж банками не дорогий i простий. Кожна з нас може проводити
його сама вдома, -- зауважує Тетяна.

-- Для самостiйного проведення масажу потрiбно мати двi 
банки, -- каже Тетяна, -- а ще придбати в аптецi будь-яку олiйку для
масажу. Моїм секретом масажу банками є те, що я роблю його в
душi. Так я економлю час у шаленому ритмi життя, -- смiється
жiнка.

Спершу менi було непросто користуватися двома банками, але з часом
я призвичаїлась i тепер роблю масаж обома руками, одночасно
масуючи обидвi ноги.

У душi я використовую не олiйку, а гель для душу. Спершу
розiгрiваю тiло гарячим струменем води, але не розпарюю (!),
потiм наношу гель i починаю масаж iз проблемних зон. Пiсля душу
змащую шкiру антицелюлiтним кремом. Щоб не утворювалися синцi,
раджу не тримати банку довго на шкiрi на одному мiсцi.

-- Зiзнаюся, -- каже Тетяна, -- коли я "присмоктала" банку до шкiри
перший раз, менi було дуже боляче. Навiть з'явився синець. Однак
поступово я навчилася цього масажу i тепер можу сказати, що
болiснi вiдчуття легко "знiмаються" контрастним душем. А з кожною
подальшою процедурою бiль меншає. Особисто менi вже
було не боляче на п'ятому сеансi. Синцi вже не утворювалися. Це
ознака того, що в тканинах нормалiзувався кровообiг,
зникли застiйнi явища й активiзувався процес регенерацiї.

Отож для проведення масажу потрiбно взяти банку (я використовую
силiконовi, вони зручнiшi), стиснути її в руцi та приставити до
шкiри -- банка має присмоктатись. Якщо ви зробили все правильно,
то вiдчуєте легкий бiль. Тепер починайте водити банкою по шкiрi,
але не хаотично, а по руху лiмфи знизу вгору.

Щоб було зручнiше масувати зону пiд сiдницею (на цiй дiлянцi тiла
банка зазвичай "вiдклеююється"), можна поставити одну ногу на край
ванни або стiлець. Банка не повинна вiдчiплюватися з характерним
звуком. Якщо ви почули "чпок", це означає, що ви або
недостатньо змастили шкiру, або недостатньо сильно стиснули банку
перед "приклеюванням" до шкiри.

Масувати шкiру потрiбно не менше як п'ять-десять хвилин. Спершу
п'ять-десять хвилин на одну ногу та сiдницю, потiм стiльки ж
на другу. Пiсля правильно проведеного масажу вам буде здаватися,
що вашi ноги та сiдниця печуть. Так має бути -- це означає, що в
цих зонах посилився кровообiг. Однак перший раз може бути
болючим -- майте це на увазi.

-- Не вiрте тому, хто скаже вам, що, роблячи масаж банками, не
потрiбно дотримуватися дiєти й виконувати фiзичнi вправи, -- каже 
далi Тетяна. -- Це неправда. Я, як i бiльшiсть жiнок, також
повiрила, що масаж банками -- це легкий спосiб позбутися
целюлiту. Можна робити масаж i їсти все, що хочеш, лежати на
канапi й дивитися серiали. Нi, це не так. Як i будь-який догляд свого
тiла, масаж банками потребує певних комплексних зусиль. Але
коли бачиш своє гарне вiдображення у дзеркалi, то розумiєш: це
варте твоїх зусиль.

-- Залежно вiд стадiї целюлiту i вашого больового порога курс
масажу може тривати два мiсяцi, -- пiдбиває пiдсумок професiйний
масажист Катерина Халецька. -- Однак багато жiнок вже пiсля десятої
процедури масажу банками помiчають полiпшення стану шкiри. Та
слiд пам'ятати, що такий результат можливий тiльки за умови
кардинальної змiни режиму харчування й ритму життя.

Оксана МОКРIЄНКО                          

Наша порада

Не можна масувати банкою внутрiшню поверхню стегна, шкiру пiд
колiнами та пахову зону.

Плюси та мiнуси вакуумного масажу
Плюси

Вакуумний масаж банками усуває целюлiт, пiдвищує тонус шкiри та
її пружнiсть, корегує обриси фiгури, стимулює лiмфовiдтiк, через
що з тканин виводяться токсини. Шкiра стає пружнiшою, здоровiшою
та молодшою.

Мiнуси

Унаслiдок неправильно проведеного вакуумного масажу можуть трiснути
капiляри та судини, з'явитися синцi та крововиливи, пiдвищитися кров'яний 
тиск.

Важливо!

Матерiал має суто ознайомчий характер. Перед тим як наважитися на курс антицелюлiтного масажу банками, обов'язково проконсультуйтеся зi своїм лiкарем.

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:00
Телеведуча поділилася новим знімком у соціальній мережі і зауважила, що материнство не повинно заважати жінці бути собою.
11:00
Дмитро Черкасов опублікував нове фото своєї коханої, але знову без обличчя.
10:00
Відома за проектом "Зважені і щасливі" тренерка Аніта Луценко радить, як правило взятися до оздоровчих пробіжок.
09:31
Чудовий напій для спекотного літа!
21:59
Нарешті спека! Час їхати на море, озеро чи річку - або ж просто до басейну чи на гарну галявину. Яку сумку взяти з собою? У дизайнерів є безліч варіантів!
20:59
Відома співачка похвалилася ідеальною фігурою і поділилась вправами, які допомогли їй цього досягти.
19:59
Пiдхопити таку проблему можна, всього лиш скориставшись чужим гребiнцем чи надягнувши головний убiр iншої людини, котра має лупу.
18:59
Майлі Сайрус поділилася в соцмережі дуже провокаційною фотографією.
17:26
Попри закиди у надмірній вазі, Мерайя Кері не збирається відмовлятись від улюбленого стилю сценічного вбрання. Вона й надалі виступає у прозорих сукнях, розшитих блискітками.
16:05
Однак гігієна та краса при відсутності побутових зручностей мають певні особливості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.