Волосся зістарюють ліки і ...цукор.

Згідно з останніми дослідженнями вчених, певні медичні препарати можуть прискорити процес старіння та випадіння волосся. Натомість дієта його омолодить.

У їх числі -- ліки, що використовуються при лікуванні високого кров’яного тиску, депресії, серцево-судинних захворювань. Зміни в структурі волосся після вживання ліків можуть бути як тимчасовими, так і постійними. Саме тому, перш ніж  вживати ліки, необхідно дізнатися про можливі побічні ефекти в свого лікаря.

А найбільш згубним для волосся є цукор. Він не тільки впливає на передчасне
старіння волосся, але й "робить" негарною шкіру та псує фігуру.

Допоможе дієта

-- Зазвичай, суттєві зміни, які стосуються волосся, помічають жінки, які досягли віку менопаузи. Організм починає виробляти менше гормонів, необхідних для нормального росту волосся. Менопауза викликає, крім тоншання, ще й крихкість волосся. Зберегти красу волосся допоможе правильний догляд, а також відповідна дієта, -- приєднується до розмови лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

-- Після сорока років у жінок змінюється метаболізм, й дехто, аби не набрати зайвих кілограмів, мучить себе дієтами. Відмовтеся від строгих дієт! -- закликає дієтолог. -- Адже наше волосся складається, в основному, з білків. Подивіться на волосся строгих вегетаріанців. Воно у них тонке. Тому на столі жінки, яка дбає про свою красу, обов’язково має бути білкова їжа.

Ріст волосся забезпечать вітаміни групи В (хліб грубого помолу, дріжджі, крупи). Важливим є і вітамін Е (його джерела -- це, насамперед, горіхи, насіння та олії). Вітамін Е відповідає за транспортування кисню в кровоносній системі, коли його бракує, волосся отримує менше поживних речовин. А ось вітамін С -- його багато в цитрусових, смородині, солодкому перці, капусті -- покращить кровообіг у шкірі голови й підживить волосяні фолікули.

А ще не забувайте про такі антиоксиданти, як цинк і селен, ними багаті морепродукти, проростки, горіхи. Цинк та селен захищають волосся
від вільних радикалів.

Дієта для волосся, а також нігтів та шкіри вимагає харчування, багатого на вітаміни, мінерали, білки, клітковину. Якщо хочете бути здоровими, мати доглянуті й міцні нігті та волосся, споживайте щодня яйця. Достатньо вранці з’їдати лише одне яйце, зварене на м’яко.

Подбайте, щоб у вашому раціоні завжди були кисломолочні продукти (достатньо однієї склянки на день), омега-3 жири, що містяться у форелі, горбуші,
сьомзі.

Вітамін С -- капуста, шипшина, червоний перець, смородина, овочі. А ще купіть в аптеці риб’ячий жир в капсулах -- він допоможе підтримати  красу волосся. 

-- Пам’ятайте, -- продовжує лікар-дієтолог Оксана Скиталінська. --  Якими б дорогими масками та кремами ви не користувалися, які б процедури  не робили, коли шкіра, волосся і нігті недоотримують правильного  харчування, результату сподіватися марно. 

-- А ось вживання солодощів, спиртного та газованих напоїв варто обмежити, -- наголошує лікар-дієтолог. -- Найбільш згубним для волосся є цукор. Він не
тільки впливає на передчасне старіння волосся, але й "робить" негарною
шкіру та псує фігуру. Цукор в організмі порушує протеїновий метаболізм, з
якого наше волосся складається на 90%.

Крім цього, старіти, тоншати та випадати волосся може й через брак сну, стреси, погану екологію й навіть ненормований робочий графік.

Кожному віку свій догляд

-- У віці 30, 40 і 50 років волосся жінки потребує різного догляду, --
розповідає перукар-модельєр Тетяна Павлюк. -- Чим старшою стає жінка, тим
більш тонким стає у неї волосся. Якщо в двадцять років у догляді за
волоссям достатньо було використовувати шампунь і кондиціонер, то
тридцятирічній жінці вже потрібно придбати зволожуючий бальзам для волосся.
А у сорока -- п’ятидесятирічному віці потрібно звернути увагу на спеціальні
маски для глибокого відновлення волосся. Їх потрібно буде використовувати
двічі на тиждень. Особливо, якщо жінка має сивину або ж часто фарбує
волосся.

Гарного глянцевого блиску, гладкості волоссю нададуть природні олійки. 
Рекомендую використовувати їх тим жінкам, які мають кучеряве
або тонке волосся, -- говорить перукар-модельєр Тетяна. -- Їх можна
наносити на локони під час ранкового вкладання зачіски. Нанести пару
крапель олійки на долоні й розгладити локони. Це надасть волоссю ефектного
сяйва. Або ж можна використовувати олійку як маску. Увечері нанесіть
олійку на волосся, загорніть у теплий рушник та витримайте так
годину -- півтори. Помийте голову.

Оновіть зачіску та змініть подушку

-- Регулярно оновлюйте зачіску, -- радить Тетяна Павлюк. -- Щомісяця
підстригайте посічені кінчики волосся. Так не лише зачіска буде виглядати
красивішою, а й волосся буде здоровішим. Уникайте щоденного використання
фена, прасочки для волосся та гарячих щипців. Якщо не можете відмовитись
від фена, то максимально висушіть волосся рушником, щоб скоротити час
сушіння гарячим повітрям. Феном користуйтеся на мінімальних температурних
налаштуваннях і не забувайте наносити на волосся захисні засоби проти 
високих температур. Не рекомендую спати з розпущеним волоссям -- так
воно пошкоджується.

Ну і наприкінці, саме тепер, у розпал літа та відпусток хочу дати одну
пораду, -- каже перукар-модельєр. -- Перебуваючи на пляжі, захищайте волосся
від сонця капелюхом або хустинкою, а також придбайте спеціальний захисний
кондиціонер для волосся. А після купання у морі уникайте занадто частого
розчісування, особливо мокрого волосся. Для пляжу краще придбати щітку зі
щетиною з натуральних волокон, а у душі використовувати зволожуючий бальзам
для волосся після миття голови.

Оксана МОКРІЄНКО
 


 

Читайте також:

Правда життя

Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
На знімку, який артистка опублікувала у соціальній мережі Instagram, вона позує у чорній велюровій...
Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...

Новини

16:22
Відома співачка зачарувала новим фото.
16:00
Відома письменниця заінтригувала шанувальників новою книгою.
14:42
Королев Ранія з'явилася в костюмі українського бренду Flow The Label.
13:08
Продюсер і шоумен Олексій Потапенко продовжує просувати Каменську в Америці.
12:00
У Кувейті майже тисячу книг внесли до списку забороненої літератури. Під забороною опинився, зокрема, роман Федора Достоєвського "Брати Карамазови"
09:15
Картина англійського художника Девіда Хокні “Портрет художника (Басейн з двома фігурами)” продана на торгах аукціонного дому Christie's в Нью-Йорку за 90,3 мільйона доларів
17:06
Прем'єра вистава за п'єсою незаконно засудженого в РФ українського режисера Олега Сенцова "Номери" відбудеться 7 грудня у Києві.
16:44
Дружиною зіркового футболіста стане жінка, яка народила йому дитину.
16:18
У 2018 році кількість переглядів сторінки, де вказано значення слова "токсичний", збільшилася на 45%, порівняно з 2017 роком.
15:00
Відома письменниця, яка нещодавно втретє вийшла заміж, розказала про нове кохання і знамените походження чоловіка.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.