Засинаєте на робочому місці? Простий масаж допоможе збадьоритись

Для цього треба роззутися і взятися ...за ноги.

Збадьорливий прийом радять рефлексотерапевти Барбара і Кевін Кунц. Слід узятися руками за стопу і зробити кілька розминаючих рухів. Рукою, що розташована ближче до пальців ноги, не поспішаючи обертайте стопу в обох напрямках. Рука, що тримає стопу ближче до п'яти, залишається нерухомою. Потім помасажуйте іншу ногу. У такий спосіб ми мобілізуємо резерви нашого організму.

А ця вправа з оздоровчої системи цигун відновлює сили, знімає втому і напругу. Сидячи на стільці, витягніть руки вгору, ноги - вперед. Корпус відхиліть назад, широко розкрийте рот і позіхніть. Повторіть кілька разів - і відчуєте свіжість.

Читайте також:

Правда життя

Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
На знімку, який артистка опублікувала у соціальній мережі Instagram, вона позує у чорній велюровій...
Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...

Новини

12:25
Днями у мережі з'явилося відео, на якому чоловік, схожий на відомого блогера Ігора Пустовіта, штовхає дівчину. Довкола цього одразу ж розгорівся скандал.
12:19
Британська співачка та дизайнерка проплакала через коханого два дні
12:00
Ще нещодавно вони були улюбленцями української публіки. Та з початком неоголошеної війни ставлення до них змінилося.
11:13
Останній знімальний день восьмого фінального сезону був "гарний і сумний", зазначив Дінклейдж.
09:23
Відома співачка показала, як вона і її подруга Ольга Навроцька виглядають без гриму.
19:45
Ця страва чудово підійде для легкої вечері
18:15
Подейкують, розійшовшись із боксером Володимиром Кличком, актриса Хейден Пенетьєрі пустилася берега, і за неї дуже тривожаться її близькі
17:20
47-річна Деніз Річардс виклала світлину трьох дівчат у соцмережі.
16:40
Житель України придбав елітне англійське авто Aston Martin
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.