Засинаєте на робочому місці? Простий масаж допоможе збадьоритись

Для цього треба роззутися і взятися ...за ноги.

Збадьорливий прийом радять рефлексотерапевти Барбара і Кевін Кунц. Слід узятися руками за стопу і зробити кілька розминаючих рухів. Рукою, що розташована ближче до пальців ноги, не поспішаючи обертайте стопу в обох напрямках. Рука, що тримає стопу ближче до п'яти, залишається нерухомою. Потім помасажуйте іншу ногу. У такий спосіб ми мобілізуємо резерви нашого організму.

А ця вправа з оздоровчої системи цигун відновлює сили, знімає втому і напругу. Сидячи на стільці, витягніть руки вгору, ноги - вперед. Корпус відхиліть назад, широко розкрийте рот і позіхніть. Повторіть кілька разів - і відчуєте свіжість.

Читайте також:

Правда життя

Коли бабуся розповідала мені про своє життя, я затикала вуха плеєром. Я не хотіла залишатися у країні її страждань. Я мріяла про Америку...
"Ото, Марусю, згадую, як зустріла в Норильську свого Василя, -- завмирала бабця біля вікна і...
...Браян i Бiргiттi мають трьох спiльних дiтей, але не одруженi, Нанi та Нiкола взяли шлюб i разом виховують чотирьох дітей, а Лiзен та Браян живуть у рiзних країнах, дiтей же доглядають по черзi.
Дивуєтесь? Я допоможу вам розiбратися у цих стосунках в данських сiм'ях, бо вже другий рiк...

Новини

20:03
Безпліддя буває ...психологічним. Це не мiф, а бiда нашого часу. Але яким чином психологiчний стан людини може вплинути на репродуктивну функцiю?
19:01
Співачка похвалилася у соціальній мережі своїм уловом.
18:01
Торкнувшись поручня у транспорті, можна захворіти на жовтяницю або й ...коросту.
17:01
Косметолог Ольга Метельська запевняє, що губи у вітряні холодні дні потребують додаткового догляду.
16:01
Про це заявили фахівці Інституту інфекції та глобальної охорони здоров"я при університеті Ліверпуля. Вони з"ясували, що у холодильнику можуть міститися близько 750 бактерій, у тому числі небезпечні -- сальмонели, лістерії, кишкова паличка.
15:01
Телеведуча зробила веселе фото з гігантською "Тортилою".
13:01
Співачка приміряла образ відомого супергероя.
12:16
Телеведуча розповіла про зміни, які сталися у її житті.
11:45
35-річна Алессандра Амброзіу похвалилася ідеальною фігурою.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.