Розвантажувальні салати: 4 рецепти

Після олів'є та "шуби" час посидіти на розвантажувальній дієті - бодай до різдвяних свят

Основними продуктами, які входять до складу будь-якого очищаючого салату є капуста, морква і буряк. Всі ці продукти багаті вітамінами і містять речовини, які сприяють виведенню з організму шлаків і холестерину. Крім того, ці продукти сприяють поліпшенню мікрофлори кишечника, покращують перистальтику і нормалізують процес травлення.

Салат № 1

Складові: капуста, буряк, морква, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо на крупній тертці сирі капусту, буряк і моркву. Гарненько розминаємо їх руками, до отримання соку. Додаємо до овочів попередньо замочений і порізаний на дрібні шматочки чорнослив. Заправляємо салат лимонним соком і додаємо трохи олії.а

Салат № 2

Складові: буряк, морква, яблуко, олія, лимонний сік.

Спосіб приготування: натираємо на тертці буряк, моркву, яблуко. Розминаємо все руками, заправляємо салат олією і лимонним соком.

Салат № 3

Складові: білокачанна капуста, морква, яблуко, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо або дрібно шаткуємо капусту, моркву і яблуко, перемішуємо всі інгредієнти, скроплюємо лимонним соком і додаємо крапельку олії.

Салат № 4

Складові: капуста, морква, буряк, яблуко, морська капуста, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: дрібно шаткуємо капусту, моркву, буряк яблуко. Далі додаємо 100 г морської капусти і чорнослив, попередньо замочений і порізаний на маленькі шматочки. Заправляємо лимонним соком і олією.

Читайте також:

Правда життя

Попит на нянь в Ізраїлі великий, адже оплачувана декретна відпустка триває лише півроку.
Сім годин польоту -— і ось крізь вікно літака уже бачу казковий світ пальм, білих готелів, пляжів...
Усi ми добре знаємо, що нагадує Третя Божа Заповiдь: "Пам'ятай день святий шанувати". Та часто в недiлю люди виходять на роботу, бо мають працю по змiнах.
А хтось навiть змушений виконувати важку фiзичну роботу. Через це i не йдуть до храму. Чи...

Новини

15:01
Імбир ефективний як засіб для лікування і профілактики застудних захворювань, бореться з хвороботворними бактеріями і сприяє підвищенню імунітету.
14:00
Співачка наважилася на дуже відверте фото.
13:01
Репер опублікував раритетне шкільне фото.
11:01
Знаменита білявка вразила шанувальників неймовірною сріблястою сукнею.
10:31
Зірка дала інтерв'ю і розповіла про непросту сімейну ситуацію.
09:40
Така страва згодиться і на сніданок, і на обід, і на вечерю
20:03
Співачка показала у соцмережі, як радіє весні.
19:01
Співачка і телеведуча розповіла про настирливих мужчин Шрі-Ланки.
18:02
Маша Єфросиніна опублікувала фото без макіяжу.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.