Розвантажувальні салати: 4 рецепти

Після олів'є та "шуби" час посидіти на розвантажувальній дієті - бодай до різдвяних свят

Основними продуктами, які входять до складу будь-якого очищаючого салату є капуста, морква і буряк. Всі ці продукти багаті вітамінами і містять речовини, які сприяють виведенню з організму шлаків і холестерину. Крім того, ці продукти сприяють поліпшенню мікрофлори кишечника, покращують перистальтику і нормалізують процес травлення.

Салат № 1

Складові: капуста, буряк, морква, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо на крупній тертці сирі капусту, буряк і моркву. Гарненько розминаємо їх руками, до отримання соку. Додаємо до овочів попередньо замочений і порізаний на дрібні шматочки чорнослив. Заправляємо салат лимонним соком і додаємо трохи олії.а

Салат № 2

Складові: буряк, морква, яблуко, олія, лимонний сік.

Спосіб приготування: натираємо на тертці буряк, моркву, яблуко. Розминаємо все руками, заправляємо салат олією і лимонним соком.

Салат № 3

Складові: білокачанна капуста, морква, яблуко, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо або дрібно шаткуємо капусту, моркву і яблуко, перемішуємо всі інгредієнти, скроплюємо лимонним соком і додаємо крапельку олії.

Салат № 4

Складові: капуста, морква, буряк, яблуко, морська капуста, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: дрібно шаткуємо капусту, моркву, буряк яблуко. Далі додаємо 100 г морської капусти і чорнослив, попередньо замочений і порізаний на маленькі шматочки. Заправляємо лимонним соком і олією.

Читайте також:

Правда життя

Розроблену дослідниками з Гарварду методику, що призначається для вирішення міжнародних і ділових конфліктів, адаптували для залагодження конфліктів із найближчими людьми.
Техніка ведення "переговорів без поразки, заснована на здоровому глузді і взаємній повазі...
24 травня Марія Понтін та Пауліна Пандолфі відзначають 100-річчя. До дня народження ці бразильські бабусі забажали собі веселу фото зйомку!
Весільний фотограф Каміла Ліма вичитала про це в місцевій газеті, де була стаття про річницю сестер...

Новини

18:01
Інсайдери подейкують, що жінка два роки працювала без вихідних.
17:00
Протестувальники стояли з плакатами і вимагали, щоб у співачки забрали українське громадянство.
16:01
Співачка продемонструвала, як засмагає перед концертом.
15:01
Відома українська акторка похвалилася домашнім улюбленцем.
14:00
Коли на літо у містах відключають гарячу воду, в опікових віділеннях більшає пацієнтів. Яку першу невідкладну допомогу варто надати потерпілому, який ошпарився чимось гарячим, і чого категорично робити не можна?
13:02
Нігтьові пластинки починають жовтіти, якщо постійно фарбувати їх лаком. Виглядають такі нігті не дуже гарно, але все можна змінити.
12:00
Особливо корисний цей комплекс вправ тим, у кого сидяча робота, а також у кого болить поперек, хребет, нирки.
11:02
Співачка приємно здивувала шанувальників новим образом.
10:00
18% одружених людей коли-небудь зраджували партнеру, а 4% роблять це регулярно, - свідчать результати дослідження американських учених. При цьому 80% опитаних вважають, що зрада -- це погано і неправильно, а 99% чекають вірності від свого партнера.
09:36
Цю традиційну індійську страву слід подавати з рисом.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.