Розвантажувальні салати: 4 рецепти

Після олів'є та "шуби" час посидіти на розвантажувальній дієті - бодай до різдвяних свят

Основними продуктами, які входять до складу будь-якого очищаючого салату є капуста, морква і буряк. Всі ці продукти багаті вітамінами і містять речовини, які сприяють виведенню з організму шлаків і холестерину. Крім того, ці продукти сприяють поліпшенню мікрофлори кишечника, покращують перистальтику і нормалізують процес травлення.

Салат № 1

Складові: капуста, буряк, морква, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо на крупній тертці сирі капусту, буряк і моркву. Гарненько розминаємо їх руками, до отримання соку. Додаємо до овочів попередньо замочений і порізаний на дрібні шматочки чорнослив. Заправляємо салат лимонним соком і додаємо трохи олії.а

Салат № 2

Складові: буряк, морква, яблуко, олія, лимонний сік.

Спосіб приготування: натираємо на тертці буряк, моркву, яблуко. Розминаємо все руками, заправляємо салат олією і лимонним соком.

Салат № 3

Складові: білокачанна капуста, морква, яблуко, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо або дрібно шаткуємо капусту, моркву і яблуко, перемішуємо всі інгредієнти, скроплюємо лимонним соком і додаємо крапельку олії.

Салат № 4

Складові: капуста, морква, буряк, яблуко, морська капуста, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: дрібно шаткуємо капусту, моркву, буряк яблуко. Далі додаємо 100 г морської капусти і чорнослив, попередньо замочений і порізаний на маленькі шматочки. Заправляємо лимонним соком і олією.

Читайте також:

Правда життя

Якби в 17 не народила дитину за грошi, мою сiм'ю спалили б живцем
Є люди, яким завжди усмiхається доля, та я, мабуть, народилася у ту мить, коли Бог спав i забув...
Пережите вже несила тримати в собi. Я кожного дня розмiрковую про те, що сталося. Думаю, треба було б вчинити iнакше...
Менi 28 рокiв, усе своє життя прожила у Тернополi. Лише два роки тому переїхала до Києва. Думала,...

Новини

11:01
Коли надворі холодно, шкiра на руках червонiє, а нiгтi стають крихкими, ламаються вiд будь-якого необережного руху. Урятувати їх допоможуть поради майстра з манiкюру Вiкторiї Кравчук.
10:01
Заяву зірка зробила на марші жінок проти нового Президента США у Вашингтоні, на який вийшло понад 500 тисяч небайдужих. Акцію підтримали мільйони жінок у понад 600 містах США та всього світу.
09:08
Легкий, але поживний сніданок смакує з тостами
20:35
Співачка виставила у мережу фотографії з відпустки.
19:55
Емма Бантон та обидві Мелані привітали подругу зі святом, сфотографувавшись у кумедних ковпаках
18:03
Маріон Котіяр виставила у мережу надто відверте фото свого обранця.
17:42
Співачка кардинально змінила зачіску.
16:03
Американка, яка минулого року знялася в кліпі російського співака, пройшлася містом голяка.
15:01
Він став 45-тим президентом США на хвилі звинувачень у сексуальних домаганнях і зневажанні жінок. Проте, за щось вони його любили...
14:47
Колишня президентська родина залишає Білий дім новим мешканцям.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.