Розвантажувальні салати: 4 рецепти

Після олів'є та "шуби" час посидіти на розвантажувальній дієті - бодай до різдвяних свят

Основними продуктами, які входять до складу будь-якого очищаючого салату є капуста, морква і буряк. Всі ці продукти багаті вітамінами і містять речовини, які сприяють виведенню з організму шлаків і холестерину. Крім того, ці продукти сприяють поліпшенню мікрофлори кишечника, покращують перистальтику і нормалізують процес травлення.

Салат № 1

Складові: капуста, буряк, морква, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо на крупній тертці сирі капусту, буряк і моркву. Гарненько розминаємо їх руками, до отримання соку. Додаємо до овочів попередньо замочений і порізаний на дрібні шматочки чорнослив. Заправляємо салат лимонним соком і додаємо трохи олії.а

Салат № 2

Складові: буряк, морква, яблуко, олія, лимонний сік.

Спосіб приготування: натираємо на тертці буряк, моркву, яблуко. Розминаємо все руками, заправляємо салат олією і лимонним соком.

Салат № 3

Складові: білокачанна капуста, морква, яблуко, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: натираємо або дрібно шаткуємо капусту, моркву і яблуко, перемішуємо всі інгредієнти, скроплюємо лимонним соком і додаємо крапельку олії.

Салат № 4

Складові: капуста, морква, буряк, яблуко, морська капуста, чорнослив, лимонний сік, олія.

Спосіб приготування: дрібно шаткуємо капусту, моркву, буряк яблуко. Далі додаємо 100 г морської капусти і чорнослив, попередньо замочений і порізаний на маленькі шматочки. Заправляємо лимонним соком і олією.

Читайте також:

Правда життя

Філіп Габіє переконує: організувати життя так, щоб нам частіше щастило, цілком можливо.
"Існує випадкове везіння, каже автор книги "Похвала удачі", - однак  є й інший вид удачі, яку...
Вчені виявили єдиний спосіб запустити процес відновлення нервових клітин.
Нові нейрони здатні з'являтися протягом всього нашого життя - це підтверджують дослідження...

Новини

21:00
Зелений є кольором надії і символом миру. Тому компанія Pantone назвала один із його відтінків кольором 2017 року - він є чимось середнім між барвою зеленого яблука і хлорофілом, що забарвлює молоді листочки на деревах.
20:00
Ембер Херд підтвердила свої стосунки із творцем "Тесли" Ілоном Маском фотографією, яку вона опублікувала в Instagram.
19:00
Лівано-американська дизайнерка Реєм Акра у співпраці з ювелірним домом Tiffany & Co представила колекцію весільних суконь, розшитих коштовним камінням.
18:00
Час після Великодня - ідеальний для того, аби нарешті вилучити з меню "жорсткий наркотик" - цукор, який викликає хвороби та звикання, кажуть експерти з харчування Енн Дафор і Кароль Гарньє.
17:01
Дослідники з'ясували, що інтим під час першої зустрічі зміцнює стосунки.
16:02
Співачка похвалилася поповненням у своєму господарстві.
15:00
22-річна Джіджі Хадід отримала від свого бойфренда, 24-річного музиканта Зайна Маліка, дещо заборонене.
14:00
Ніч була жахлива? Однак це не значить, що таким має бути і весь наступний день. Аби не позіхати аж до вечора, слід діяти за планом французької лікарки-натуропатки Ніколь Тріп’є.   
13:00
Науковці довели, що вживання цього алкоголю шкодить красі.
12:01
Співачка зізналася, що у неї було дуже важке дитинство.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.