Не можете заснути, бо застуджені? Робіть так

Першіння в горлі, кашель, закладеність носа - усе це заважає нормально відпочити вночі. Як полегшити страждання без тонни пігулок і чудо-порошків?

Прості і дієві поради дає Figaro Madame.

Перед тим як лягти спати

Побалуйте себе гарячим трав'яним чаєм із  медом і лимоном .Це пом'якшить горло і розвантажить носові проходи. Гарячий душ перед сном дасть подібний ефект за рахунок пари... Поки будете у ванній,  добре провітріть кімнату. Якщо у вас є зволожувач повітря, увімкніть його, додавши у воду трохи ефірної олії евкаліпта. Також варто промити ніс розчином солі - за допомогою піпетки. Не дуже приємно, але надзвичайно ефективно.

Під час сну

При застудних захворюваннях температура у кімнаті має дуже важливе значення. Постарайтеся, аби вона була не вищою від 19° C - тоді мозок найкраще запускає сплячий режим. Одягніть шкарпетки - це викликає сон і розслабляє хворе тіло.

Якщо не спиться

Незважаючи на всі зусилля, застуда не дає дихати? Підійміть подушку! Якщо будете засинати напівсидячи - дихання полегшиться, бо тиск на пазухи зменшиться. Також можна змастити пазухи носа м"ятним бальзамом. А якщо свербить горло, змішайте дві столові ложки кориці, два ложки меду і лимонний сік для негайного полегшення.

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

00:12
45-річна німецька супермодель здивувала шанувальників екзотичною зйомкою.
20:25
Фільм «Співає Івано-Франківськтеплокомуненерго» відібрано до участі в «Last Stop Trieste».
17:58
Сторінка world_record_egg в Instagram з фотографією курячого яйця, яке набрало до 19 січня рекордну кількість (49,1 млн) лайків і 2,8 млн коментарів, опублікувала друге фото.
17:24
У США помер померанський шпіц на прізвисько Бу, якого ЗМІ називали «наймилішим собакою Бу».
15:24
Країна, якій букмекери пророкують перемогу, ще навіть не визначилася з виконавцем, який виступатиме на пісенному конкурсі в Тель-Авіві.
15:05
48-річна Марія Бурмака зробила це вперше в житті.
12:04
49-річна зірка зачарувала шанувальників таким виглядом.
22:58
Схоже на те, що відома співачка кардинально змінила образ.
22:22
Донька ув'язненого у Росії українського журналіста Романа Сущенка Юлія оприлюднила нові його малюнки, які він створив у колонії Кіровської області.
18:58
Найновішу роботу Бенксі "Seasonʼs Greetings", яка напередодні Різдва з'явилася на гаражі у валійському місті Порт-Толбот, продали за шестизначну суму.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.