Не можете заснути, бо застуджені? Робіть так

Першіння в горлі, кашель, закладеність носа - усе це заважає нормально відпочити вночі. Як полегшити страждання без тонни пігулок і чудо-порошків?

Прості і дієві поради дає Figaro Madame.

Перед тим як лягти спати

Побалуйте себе гарячим трав'яним чаєм із  медом і лимоном .Це пом'якшить горло і розвантажить носові проходи. Гарячий душ перед сном дасть подібний ефект за рахунок пари... Поки будете у ванній,  добре провітріть кімнату. Якщо у вас є зволожувач повітря, увімкніть його, додавши у воду трохи ефірної олії евкаліпта. Також варто промити ніс розчином солі - за допомогою піпетки. Не дуже приємно, але надзвичайно ефективно.

Під час сну

При застудних захворюваннях температура у кімнаті має дуже важливе значення. Постарайтеся, аби вона була не вищою від 19° C - тоді мозок найкраще запускає сплячий режим. Одягніть шкарпетки - це викликає сон і розслабляє хворе тіло.

Якщо не спиться

Незважаючи на всі зусилля, застуда не дає дихати? Підійміть подушку! Якщо будете засинати напівсидячи - дихання полегшиться, бо тиск на пазухи зменшиться. Також можна змастити пазухи носа м"ятним бальзамом. А якщо свербить горло, змішайте дві столові ложки кориці, два ложки меду і лимонний сік для негайного полегшення.

Читайте також:

Правда життя

Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...
Анні Дів'я - лише 30 років, а вона вже отримала один із найпрестижніших постів в авіації. Своїм рекордом вона сподівається надихнути інших жінок досягати своїх найсміливіших мрій.
"У дитинстві я завжди хотіла бути пілотом", - каже Анні. Тепер вона - наймолодший пілот у світі,...

Новини

12:00
Телеведуча поділилася новим знімком у соціальній мережі і зауважила, що материнство не повинно заважати жінці бути собою.
11:00
Дмитро Черкасов опублікував нове фото своєї коханої, але знову без обличчя.
10:00
Відома за проектом "Зважені і щасливі" тренерка Аніта Луценко радить, як правило взятися до оздоровчих пробіжок.
09:31
Чудовий напій для спекотного літа!
21:59
Нарешті спека! Час їхати на море, озеро чи річку - або ж просто до басейну чи на гарну галявину. Яку сумку взяти з собою? У дизайнерів є безліч варіантів!
20:59
Відома співачка похвалилася ідеальною фігурою і поділилась вправами, які допомогли їй цього досягти.
19:59
Пiдхопити таку проблему можна, всього лиш скориставшись чужим гребiнцем чи надягнувши головний убiр iншої людини, котра має лупу.
18:59
Майлі Сайрус поділилася в соцмережі дуже провокаційною фотографією.
17:26
Попри закиди у надмірній вазі, Мерайя Кері не збирається відмовлятись від улюбленого стилю сценічного вбрання. Вона й надалі виступає у прозорих сукнях, розшитих блискітками.
16:05
Однак гігієна та краса при відсутності побутових зручностей мають певні особливості.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.