Не можете заснути, бо застуджені? Робіть так

Першіння в горлі, кашель, закладеність носа - усе це заважає нормально відпочити вночі. Як полегшити страждання без тонни пігулок і чудо-порошків?

Прості і дієві поради дає Figaro Madame.

Перед тим як лягти спати

Побалуйте себе гарячим трав'яним чаєм із  медом і лимоном .Це пом'якшить горло і розвантажить носові проходи. Гарячий душ перед сном дасть подібний ефект за рахунок пари... Поки будете у ванній,  добре провітріть кімнату. Якщо у вас є зволожувач повітря, увімкніть його, додавши у воду трохи ефірної олії евкаліпта. Також варто промити ніс розчином солі - за допомогою піпетки. Не дуже приємно, але надзвичайно ефективно.

Під час сну

При застудних захворюваннях температура у кімнаті має дуже важливе значення. Постарайтеся, аби вона була не вищою від 19° C - тоді мозок найкраще запускає сплячий режим. Одягніть шкарпетки - це викликає сон і розслабляє хворе тіло.

Якщо не спиться

Незважаючи на всі зусилля, застуда не дає дихати? Підійміть подушку! Якщо будете засинати напівсидячи - дихання полегшиться, бо тиск на пазухи зменшиться. Також можна змастити пазухи носа м"ятним бальзамом. А якщо свербить горло, змішайте дві столові ложки кориці, два ложки меду і лимонний сік для негайного полегшення.

Читайте також:

Правда життя

Відома співачка потішила шанувальників новою світлиною.
На знімку, який артистка опублікувала у соціальній мережі Instagram, вона позує у чорній велюровій...
Така традиція досі існує у деяких карпатських селах. І, кажуть, допомагає здійснити мрію подружжям, що довго були бездітними.
Дарують у храми й різноманітні ужиткові речі, проте церква не завжди схвально відноситься до...

Новини

16:41
Чимало шанувальників голлівудської акторки уже прогнозують їй "Оскар".
14:50
36-річний американець Майкл Корніят - герой спецпроекту газети Експрес. Він погодився пожити кілька днів, як справжній український селянин.
13:30
Народний артист каже, що їм потрібно заборонити в'їзд на територію України.
12:00
Оля Цибульська вважає, що це можна робити тільки тоді, коли ніхто не бачить
10:44
Працівниця дитячого садка на дозвіллі зняла кліп на реп-пісню про рибок і прославилася в Мережі
21:00
Простий, оригiнальний та водночас ситний салат iз сезонними овочами, який можна взяти з собою на робочий ланч.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.